Orodha ya maudhui:
Video: Je! Kula matunda kunaweza kusababisha uvimbe?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
KULA matunda ni yenye faida kwa malengo ya kupoteza uzito, lakini hiyo unaweza pia kusababisha uvimbe ikiwa una hali ya kawaida ya tumbo, alisema mtaalam wa lishe. Walakini, matunda inaweza pia kusababisha uvimbe , ambayo ni uvimbe wa tumbo, katika hali nyingine.
Vivyo hivyo, watu huuliza, je! Matunda husababisha uvimbe?
Fructose na nyuzi unaweza vyote viwili vichachuke kwenye utumbo mpana, na vinaweza sababu gesi na bloating . Maapulo yaliyopikwa yanaweza kuwa rahisi kusaga kuliko safi. Nini kula badala yake: Nyingine matunda , kama ndizi, matunda ya samawati, zabibu, mandarini, machungwa au jordgubbar.
Mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini ninajisikia kubanwa baada ya kula matunda na mboga? Hiyo ni kwa sababu mboga vyenye nyuzi nyingi, ambazo ni iliyochachuliwa na bakteria kwenye koloni (inayojulikana kama microbiota ya matumbo), ikitoa gesi katika mchakato. Unapotumia nyuzi zaidi, ndivyo gesi zaidi na bloating yanaweza kutokea. Matunda na karanga ni njia mbadala zilizo wazi, lakini bado zina nyuzi nyingi.
Kwa namna hii, ni matunda gani hayasababishi uvimbe?
Watu wanaweza pia kuchukua nafasi ya tufaha na peari kwenye lishe yao na matunda mengine ambayo hayana uwezekano mdogo wa kusababisha uvimbe, kama vile:
- matunda, pamoja na jordgubbar, matunda ya samawati na machungwa.
- matunda ya machungwa, kama vile zabibu, mandarini, na machungwa.
- ndizi.
- zabibu.
- cantaloupe.
Je! Matunda yanaweza kusababisha upepo uliokwama?
Matunda na mboga unaweza mara nyingi sababu gesi, lakini kula sehemu kadhaa za matunda na mboga kwa siku ni muhimu zaidi kuliko kuondoa gesi. Vyakula hivi vyote vina fructose, kiungo kinachozalisha gesi. Bidhaa za maziwa kama vyakula na vinywaji vya maziwa vina lactose, ambayo unaweza pia sababu gesi kujenga.
Ilipendekeza:
Je! Kula chakula kunaweza kusababisha cholesterol nyingi?
Walihitimisha kuwa muundo wa chakula usiofaa ambapo milo imerukwa, ambayo ni kawaida kifungua kinywa au wakati mwingine chakula cha mchana, inaweza kuathiri sababu za CVD kama aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2, cholesterol iliyoinuliwa na shinikizo la damu
Je! Kula chumvi nyingi kunaweza kusababisha macho kavu?
MACHO Kavu ni nini? Jicho kavu linaweza kusababishwa na usawa wa chumvi katika machozi yako. Macho yanapokauka, hupoteza maji na kuwa na chumvi nyingi, na kuunda mhemko. Na, kama vile unapotupa chumvi kwenye jeraha, zinauma na kuchoma
Je! Uvimbe wa tezi huzingatiwa kama uvimbe wa ubongo?
Tumor ambayo inakua katika tezi ya tezi kawaida inachukuliwa kuwa aina ya saratani ya ubongo. Wakati tezi ya tezi haijatengenezwa na tishu za ubongo, imeunganishwa moja kwa moja na sehemu ya ubongo inayoitwa hypothalamus
Je! Kula chakula kunaweza kusababisha reflux ya asidi?
Hautoi tumbo lako kwa kuruka chakula au mbili. Sababu ni hii: Tumbo lako hutoa juisi za kumengenya ili kuvunja chakula unachokula. “Kukaa kwa muda mrefu bila chakula kunaelekea kusababisha reflux ya asidi, gastritis na asidi ya tumbo
Je, kula sukari nyingi kunaweza kusababisha mabadiliko ya hisia?
Inaweza kusababisha au kuchangia unyogovu na wasiwasi. Ikiwa umewahi kupata ajali ya sukari, basi unajua kwamba kilele cha ghafla na kushuka kwa viwango vya sukari ya damu kunaweza kukusababishia kupata dalili kama kuwashwa, mabadiliko ya mhemko, ukungu wa ubongo na uchovu