Orodha ya maudhui:
Video: Je, kula sukari nyingi kunaweza kusababisha mabadiliko ya hisia?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Inaweza sababu au kuchangia kwa unyogovu na wasiwasi.
Ikiwa umewahi kupata a sukari ajali, basi unajua kwamba peaks ghafla na matone katika damu sukari viwango inaweza kusababisha wewe kwa kupata dalili kama vile kuwashwa, Mhemko WA hisia , ukungu wa ubongo na uchovu.
Watu pia huuliza, sukari inaathiri vipi hali yako?
Dalili za yako damu sukari spiking ni pamoja na uchovu na maumivu ya kichwa, wakati damu ya chini sukari inaweza kuunda wasiwasi na kuwashwa. Kwa jumla, hizi damu za juu-chini sukari miiba na milipuko huleta habari mbaya hisia zako . Sukari inaweza hata kutenda kama a madawa ya kulevya, kuchochea yako tuzo ya ubongo neurotransmitter, dopamine.
Kando ya hapo juu, ni vyakula gani husababisha mabadiliko ya mhemko? Kubwa kabisa mhemko wahalifu ni wanga iliyosafishwa, kama vile sukari. Sukari rahisi ambazo ziko kwenye taka vyakula , kama pipi na soda, na pia katika kila siku vyakula , kama juisi ya matunda, syrup, na foleni, inaweza sababu sukari yako ya damu kupanda na kushuka kama rollercoaster.
Pia kujua ni kwamba, sukari nyingi inaweza kukufanya ukasirike?
Sukari inaongoza kwa highs na lows Hiyo ni kwa sababu kuteketeza kubwa kiasi cha imechakatwa sukari inaweza kuchochea hisia za wasiwasi, kuwashwa, na huzuni - ambayo unaweza kuwa mshtuko maradufu ikiwa wewe pia shughulikia unyogovu au wasiwasi.
Je! Ni dalili gani za sukari nyingi?
7 Dalili unakula sukari nyingi
- Kuzeeka mapema. Matumizi ya sukari kupita kiasi yanaweza kusababisha uharibifu wa muda mrefu kwa protini za ngozi, collagen na elastini, na kusababisha mikunjo mapema na kuzeeka.
- Tamaa za mara kwa mara.
- Nguvu ndogo.
- Uvimbe usiofafanuliwa.
- Mfumo wa kinga dhaifu.
- Kukosa usingizi.
- Uzito.
Ilipendekeza:
Je! Kula chakula kunaweza kusababisha cholesterol nyingi?
Walihitimisha kuwa muundo wa chakula usiofaa ambapo milo imerukwa, ambayo ni kawaida kifungua kinywa au wakati mwingine chakula cha mchana, inaweza kuathiri sababu za CVD kama aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2, cholesterol iliyoinuliwa na shinikizo la damu
Je! Kuvimba kunaweza kusababisha lymphocyte nyingi?
Hali nyingi za kimatibabu zinaweza kusababisha lymphocytosis. Viwango vya juu vya damu ya lymphocyte vinaonyesha mwili wako unashughulika na maambukizo au hali nyingine ya uchochezi. Wakati mwingine, viwango vya lymphocyte vimeinuliwa kwa sababu ya hali mbaya, kama leukemia
Je! Kula chumvi nyingi kunaweza kusababisha macho kavu?
MACHO Kavu ni nini? Jicho kavu linaweza kusababishwa na usawa wa chumvi katika machozi yako. Macho yanapokauka, hupoteza maji na kuwa na chumvi nyingi, na kuunda mhemko. Na, kama vile unapotupa chumvi kwenye jeraha, zinauma na kuchoma
Je! Kuwa mgonjwa kunaweza kusababisha sukari ya chini ya damu?
Ikiwa hujisikii kula au kuwa na kichefuchefu au kutapika, na unatumia kiasi sawa cha insulini kama kawaida, viwango vya sukari yako ya damu vinaweza kupungua sana. Viwango vya sukari ya damu vinaweza kutabirika wakati unaumwa
Je! Kukoma kwa hedhi kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko?
Mood hubadilika. Kukoma kwa hedhi kunaweza kusababisha mabadiliko katika mhemko wako, wasiwasi na nguvu ya chini. Hii ni kwa sababu ya mwili wako kuzoea kushuka kwa viwango vya homoni za estrogeni na projesteroni. Ukosefu wa usingizi kwa sababu ya jasho la usiku pia kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko