Video: Je! Anjeer kavu ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
ISLAMABAD: Mtini au Anjeer ni moja ya matunda yenye vitamini, madini na nyuzinyuzi nzuri kwa mgonjwa wa kisukari wagonjwa. Mmarekani Kisukari Chama kinapendekeza tini kwa matibabu ya nyuzi nyingi na majani yake hupunguza kiwango cha insulini inayohitajika na mwenye kisukari wagonjwa ambao wanapaswa kuchukua sindano ya insulini.
Vivyo hivyo, unaweza kuuliza, je! Mgonjwa wa kisukari anaweza kula tini zilizokaushwa?
Wao ni nzuri kwa watu wanaosumbuliwa ugonjwa wa kisukari . Kama tini zimebeba nyuzi, husaidia na kazi sahihi ya insulini katika ugonjwa wa kisukari wagonjwa. Imejaa vitamini C, matunda haya ya machungwa unaweza kuliwa kila siku na mwenye kisukari watu. Ingawa tikiti maji ina kiwango cha juu cha GI, mzigo wao wa glycemic ni mdogo.
Je! Anjeer huongeza sukari ya damu? Chakula cha juu cha potasiamu kwa hivyo inasemekana kusaidia wagonjwa wa kisukari. Uchunguzi wa utafiti pia umegundua kuwa asidi chlorogenic iliyopo kwenye tini husaidia viwango vya chini vya sukari ya damu na udhibiti damu - viwango vya sukari ndani aina-II ugonjwa wa kisukari.
Vivyo hivyo, ni matunda gani kavu ambayo ni bora kwa wagonjwa wa kisukari?
Matunda kavu zenye index ya chini ya glycemic ni ya bora zaidi chaguo kwani zina athari ndogo kwenye sukari ya damu na zina afya nzuri [11]. Fahirisi ya glycemic ya baadhi ya kawaida matunda yaliyokaushwa ni pamoja na tarehe-62, kavu tofaa-29, kavu apricots - 30, kavu persikor - 35, kavu plums-29, tini-61, zabibu-59, prunes-38.
Je! Ni faida gani za Anjeer kavu?
Ounce moja ya tini kavu ina gramu 3 za nyuzi. Nyuzinyuzi zinaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa na kukufanya uhisi kamili kwa muda mrefu. Inaweza pia kusaidia kupunguza cholesterol na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Mtini ni chanzo kizuri cha kalsiamu, ambayo inaweza kuzuia ugonjwa wa mifupa na nyingine afya mambo.
Ilipendekeza:
Je! Kuogelea ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari 2?
Kuogelea ni nzuri kwa watu wanaoishi na ugonjwa wa kisukari. Inaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kusaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye Damu ya 2 na ugonjwa wa kisukari cha ujauzito. Inaongeza unyeti wa insulini na inaweza kuchangia kupoteza uzito au kudumisha uzito mzuri
Je! Ni aina gani ya kisukari mellitus na ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari?
Ugonjwa wa neuropathy ni shida kubwa na ya kawaida ya aina ya 1 na aina ya 2 ya kisukari. Ni aina ya uharibifu wa neva unaosababishwa na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa muda mrefu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na unaona kufa ganzi, ganzi, maumivu, au udhaifu katika mikono au miguu yako, unapaswa kuona daktari wako
Je! Capsaicin ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari?
Kuongeza maisha yako kwa pilipili hoho, cayenne, na vitoweo vingine vyenye capsaicin kunaweza kusaidia kukabili ugonjwa wa kisukari. Kuna ushahidi mpya unaoonyesha capsaicin hufanya seli zako kuwa nyeti zaidi kwa insulini na kuboresha usawa kati ya sukari ya damu na insulini katika mwili wako
Je! Kakao ni nzuri kwa mtu mwenye ugonjwa wa kisukari?
Kiwanja cha Cocoa Kimepatikana Kuwa na Athari Chanya kwenye Udhibiti wa Kisukari. Kiwanja kinachopatikana katika kakao, kiungo kikuu katika chokoleti, kinaweza kusaidia kuzuia na kutibu kisukari cha aina ya 2 (T2D), utafiti mpya unapendekeza. Masomo ya awali yamegundua kuwa flavanols ya kakao huathiri fetma, upinzani wa insulini, na uvumilivu wa sukari
Je, tufaha ni nzuri kwa ugonjwa wa kisukari 2?
Kwa mujibu wa Shirika la Kisukari la Marekani (ADA), ingawa yana sukari na wanga, kula tufaha na matunda mengine si tatizo kwa mtu mwenye kisukari aina ya kwanza au kisukari cha aina ya pili. Tufaa lina aina tofauti ya sukari kwa vyakula vilivyoongezwa sukari, na pia yana nyuzinyuzi na virutubisho