Video: Je! Matunda ni mazuri kwa uchovu wa adrenal?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Watu wengi wanaougua uchovu wa adrenal ni nyeti kwa kemikali katika vyakula . Hapa kuna mapendekezo mengine matunda kwa wale walio na uchovu wa adrenal : papai, embe, squash, pears, kiwi, maapulo, na cherries. Matunda kuepuka itakuwa ndizi, zabibu, tende, tini, machungwa, na Grapefruit.
Pia swali ni, ni vyakula gani vya kuepuka ikiwa una uchovu wa adrenal?
Inasaidia na kudhibiti sukari ya damu na kusaidia tezi za adrenal . Inasaidia kula kifungua kinywa, na kula mara kwa mara siku nzima.
Vyakula vingine vya kuepusha ni pamoja na:
- sukari nyeupe.
- unga mweupe.
- pombe.
- kafeini.
- soda.
- chakula cha kukaanga.
- chakula kilichosindikwa.
- chakula cha haraka.
Vile vile, unawezaje kuponya uchovu wa adrenal? Iliyopendekezwa matibabu kwa afya adrenali kazi ni mlo usio na sukari, kafeini, na vyakula visivyofaa, na "virutubisho vya lishe vinavyolengwa" vinavyojumuisha vitamini na madini: Vitamini B5, B6, na B12. Vitamini C. Magnesiamu.
Pia kujua ni, je, maziwa ni nzuri kwa uchovu wa adrenal?
Maziwa bidhaa kama vile mtindi asilia na jibini pia zina protini nyingi lakini watu wengi wana kiwango fulani cha kutostahimili maziwa ya ng'ombe; kutovumiliana na athari za mzio huweka shida zaidi kwenye tezi za adrenal na mwili wote kwa hivyo vyakula hivi vinaweza kuhitaji kuepukwa; au wabadilishane maziwa ya mbuzi au kondoo
Je! Uchovu wa adrenal ni hali halisi?
Shiriki kwenye Pinterest The adrenali gland hufanya kazi muhimu, lakini uchovu wa adrenal sio a hali halisi . Mnamo 1998, tabibu na naturopath James Wilson alibuni neno " uchovu wa adrenal "katika kitabu chake cha jina moja." Hakuna uthibitisho wowote wa kisayansi unaounga mkono uchovu wa adrenal kama matibabu ya kweli hali.
Ilipendekeza:
Je! Sukari husababisha uchovu wa adrenal?
Wanaweza kusababisha dalili zingine zinazohusishwa na uchovu wa adrenal na inapaswa kushughulikiwa na mtaalamu wa matibabu. Simamia sukari yako ya damu. Sukari ya damu iliyo juu sana au mbili chini inaweza kuwa mkosaji nyuma ya dalili hizi
Je! Maharagwe ya fava ni mazuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Mazao ya kunde ni pamoja na njugu, dengu, maharagwe ya fava na maharagwe ya soya. "Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, maharagwe kama sehemu ya lishe bora kabisa ni nyongeza nzuri," Heller alisema. 'Sio tu kwamba jamii ya kunde ina fahirisi ya chini ya glycemic, imejaa fiber, antioxidants, protini, vitamini na madini.'
Matunda gani ni mazuri kwa tezi?
Vyakula vya soit ya goitrojeni: tofu, tempeh, edamame, n.k mboga zingine: kabichi, broccoli, kale, kolifulawa, mchicha, n.k matunda na mimea yenye wanga: viazi vitamu, mihogo, persikor, jordgubbar, n.k. karanga na mbegu: mtama, pine karanga, karanga, nk
Kwa nini ninahisi uchovu baada ya kula matunda?
Ikiwa umekuwa ukisikia uchovu wa kipekee baada ya kula hivi karibuni, unaweza kutaka kuzingatia kupunguza vyakula hivi vitano wakati wa mchana. Cherries: Matunda kawaida ni ya juu katika homoni ya melatonin, ambayo hudhibiti usingizi wako na mizunguko ya kuamka. Ndizi: Potasiamu na magnesiamu kwenye ndizi ni lawama kwa hisia ya usingizi
Je! Ni matunda gani mazuri kwa maumivu ya viungo?
Matunda yanayofaa zaidi magotini yanaonekana kuwa yale yaliyojaa vitamini C, kama kiwi, chungwa, embe, zabibu, na papai. Watafiti wanashuku kuwa ni vitamini C katika matunda ambayo inalinda magoti pamoja na miundo inayounga mkono