Orodha ya maudhui:
- Kunyonya magnesiamu kupitia ngozi kutoka kwa lowe ya chumvi ya Epsom kunaweza kutoa faida zifuatazo:
Video: Je! Kula miguu ni nzuri kwako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Burudani ya mwisho inaweza kuwa moja ya dhahiri zaidi afya faida za miguu hupanda , lakini utafiti unaonyesha hivyo kuloweka yako miguu katika maji ya moto kwa dakika 15 hadi 20 kwa siku inaweza kufanya maajabu kwa mhemko wako, kiwango chako cha nguvu, tabia zako za kulala na maumivu na maumivu yoyote yanayoathiri wewe - katika yako miguu na zaidi.
Vivyo hivyo, ni nini faida za kuingia miguu katika chumvi ya Epsom?
Kunyonya magnesiamu kupitia ngozi kutoka kwa lowe ya chumvi ya Epsom kunaweza kutoa faida zifuatazo:
- Kupunguza dalili za mguu wa mwanariadha. Kulingana na Baraza la Chumvi la Epsom, chumvi ya Epsom haiui kuvu inayosababisha mguu wa mwanariadha.
- Kupunguza kuvimba.
- Kuchubua ngozi.
- Kupunguza harufu.
Zaidi ya hayo, ni mbaya kuloweka miguu yako kila siku? Mguu bafu hazisaidii - zinaweza kuwa kweli kudhuru . Kulowesha miguu yako inaweza kuhisi kutuliza na kuonekana nzuri, lakini sio lazima - na inaweza kuwa hatari. Kunyunyiza mara kwa mara na kukausha miguu yako inaweza kusababisha shida ya ngozi kavu, haswa ikiwa hautajaza unyevu uliopotea baadaye.
Pia, ni jambo gani bora zaidi kulowesha miguu yako?
Dk Rowland anapendekeza kulowesha miguu yako ndani mchanganyiko wa siki na maji au chumvi ya Epsom na maji. Kwa chumvi loweka , futa kikombe cha nusu cha chumvi ya Epsom kwenye bafu au bakuli kubwa la maji ya joto na loweka kwa muda wa dakika 10 hadi 20.
Ni mara ngapi unapaswa kuloweka miguu yako?
Loweka yako miguu kwa dakika 30 hadi 60 mara mbili kwa wiki.
Ilipendekeza:
Kwa nini echinacea ni nzuri kwako?
Wakuzaji wa echinacea wanasema kuwa mimea inahimiza mfumo wa kinga na hupunguza dalili nyingi za homa, mafua na magonjwa mengine, maambukizo na hali. Echinacea ni mmea wa kudumu, ikimaanisha hudumu kwa miaka mingi
Je! Kutoa sahani ni nzuri kwako?
Sahani huzihifadhi hai wakati zinapona. Sahani huwapa nguvu wagonjwa wenye shida ya damu na wale waliopandikizwa. Uhamisho wa sahani huenda mbali kusaidia wagonjwa hawa kwenda na kuishi maisha ya kazi na afya
Je! Kukata kafeini ni nzuri kwako?
Caffeine inaweza kuongeza shinikizo la damu kwa alama chache na hata zaidi kwa watu wengine. Kuacha kahawa au kafeini kunaweza kupunguza shinikizo la damu na kuufanya moyo wako usifanye kazi kwa bidii
Je! Taa za joto za infrared ni nzuri kwako?
Mwanga wa infrared pia unaboresha mzunguko wa damu yenye oksijeni mwilini, kukuza uponyaji wa haraka wa tishu za kina na kupunguza maumivu. Ngozi kawaida huangaza joto la infrared kila siku. Mwanga wa infrared umeonyesha faida kubwa za kiafya, kutoka kwa kupunguza maumivu hadi kupunguza uchochezi
Je, Elderberry ni nzuri kwako?
Faida. Berries na maua ya elderberry yamejaa vioksidishaji na vitamini ambavyo vinaweza kuongeza kinga yako. Wanaweza kusaidia kuvimba kuvimba, kupunguza mafadhaiko, na kusaidia kulinda moyo wako, pia. Wataalamu wengine hupendekeza elderberry kusaidia kuzuia na kupunguza dalili za baridi na mafua