Orodha ya maudhui:
Video: Je, unapunguzaje shinikizo kwenye shingo na kichwa chako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Shinikizo la maumivu ya shingo
- Pumzika na pumua kwa undani.
- Tumia imara, kina shinikizo kufanya massage shinikizo alama ambazo umetambua kutibu shingo yako maumivu.
- Rudia matibabu ya massage kote yako siku ikiwa unahisi kuwa zinafaa.
Hivi, inamaanisha nini unapokuwa na shinikizo kichwani mwako?
Hali nyingi zinazosababisha shinikizo la kichwa sio sababu ya kengele. Kawaida ni pamoja na maumivu ya kichwa ya mvutano, hali zinazoathiri ya sinuses, na maambukizo ya sikio. Isiyo ya kawaida au kali shinikizo la kichwa wakati mwingine ni ishara ya hali mbaya ya matibabu, kama vile a ubongo uvimbe au aneurysm.
Mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini kichwa changu huhisi cha kushangaza? Wasiwasi unaweza kusababisha nzito kuhisi kichwa kwa sababu ya aina ya kichwa inayojulikana kama kichwa cha mvutano ambacho ni kawaida kwa watu walio na shida ya wasiwasi. Maumivu ya kichwa haya mara nyingi huelezewa kama kuhisi kama kuna bendi nyembamba iliyofungwa kwenye yako kichwa . Husababishwa na kukazwa kwa shingo na misuli ya kichwa.
Baadaye, swali ni, unaondoaje maumivu ya shingo na kichwa?
Tumia pakiti ya barafu. Tiba baridi hupunguza mtiririko wa damu na hupunguza spasms ya misuli na kuvimba, kupunguza maumivu . Pakiti baridi iliyowekwa kwenye paji la uso, hekalu, au shingo inaweza kuwa muhimu wakati wa kutibu maumivu ya shingo na maumivu ya kichwa . Watu ambao wana migraines inaweza kupata vifurushi vya barafu kuleta ahueni zaidi kuliko vifurushi moto.
Unapunguzaje shinikizo kutoka kwa kichwa chako?
Jaribu vidokezo hivi na ujisikie haraka haraka
- Jaribu Cold Pack. Ikiwa una migraine, weka pakiti baridi kwenye paji la uso wako.
- Tumia pedi ya kupokanzwa au Compress Moto.
- Urahisi Shinikizo juu ya kichwa chako au kichwa.
- Punguza Taa.
- Jaribu Kutafuna.
- Pata Kafeini.
- Fanya Mazoezi ya Kupumzika.
- Chukua Tangawizi.
Ilipendekeza:
Je! Unapunguzaje uvimbe kwenye kichwa chako?
Osmotherapy Osmotherapy ni mbinu inayokusudiwa kuteka maji kwenye ubongo. Hii imefanywa kwa kutumia mawakala wa osmotic kama asmannitol, au chumvi yenye chumvi nyingi. Tiba ya Osmotic pia husaidia kuboresha mzunguko wa damu. Hii itasaidia kupunguza uvimbe na ICP kwenye fuvu la kichwa
Ni mbinu gani hutumiwa kupunguza harakati za kichwa na shingo?
Jibu na Maelezo: Mbinu ya usimamizi wa njia ya hewa ambayo hupunguza mwendo wa kichwa, shingo, na uti wa mgongo ili kuzuia majeraha zaidi inaitwa msukumo wa taya
Je, kuna tundu kwenye fuvu la kichwa chako kwa masikio yako?
Pia kuna mifupa mitatu ndogo katika kila sikio. Kuna ufunguzi mkubwa, unaoitwa foramen magnum, ulio nyuma ya mfupa wa occipital. Hapa ndipo medulla inaishia na miradi kutoka kwenye fuvu la kichwa. Mashimo madogo kwenye fuvu, inayoitwa foramina, huruhusu mishipa na mishipa ya damu kuingia na kuacha crani
Je! Ni vizuri kuwa na damu kwenye kichwa chako?
Mara nyingi watu hufikiri kwamba damu inayokimbilia kichwani wakati wa hasira ni ishara ya shinikizo la damu. Waligundua kuwa mishipa ya shingo ya watu wenye afya nzuri (carotid) ikawa pana na mtiririko wa damu kwenye ubongo uliongezeka. Hii inasaidia ubongo kufanya kazi bora katika hali zenye mkazo
Ni mishipa gani hutoa damu kutoka kwenye kichwa na shingo ya uso?
Mshipa wa ndani wa shingo (IJV) huanza kwenye tundu la fuvu kama muendelezo wa sinus sigmoid. Sehemu ya mwanzo ya mshipa wa ndani wa jugular imepanuliwa na inajulikana kama balbu bora. Mishipa hii huondoa damu kutoka kwa uso wa nje, trachea, tezi, umio, zoloto, na misuli ya shingo