Video: Je! Unawezaje kurekebisha eversion ya mguu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
VIDEO
Kuhusiana na hili, ni nini husababisha kugeuzwa kwa mguu?
Wakati wewe evert yako mguu , utakuwa umesimama kwenye ukingo wa ndani wa yako mguu . Peroneus longus, peroneus brevis na peroneus tertius wanahusika eversion mguu na kukimbia kando ya nje ya mguu wako.
Vivyo hivyo, je! Unatibuje mgongo wa kifundo cha mguu? Ikiwa unashuku kuwa umeteseka shida ya eversion , weka barafu na shinikizo na uinue kifundo cha mguu kwa dakika 15 hadi 20 kusaidia kupunguza uvimbe. Kufunga yako kifundo cha mguu itaimarisha na kusaidia kuzuia kuumia zaidi. Unapaswa pia kushauriana na daktari ili kuhakikisha kuwa hakuna kitu kinachovunjika.
Kisha, eversion ya mguu ni nini?
Eversion ni harakati ya pekee ya mguu mbali na ndege ya wastani. Inversion ni harakati ya pekee kuelekea ndege ya wastani. Kwa mfano, inversion inaelezea mwendo wakati kifundo cha mguu kinapotoshwa.
Je! Unaweza kurekebisha matao yaliyoanguka?
Matibabu ya miguu gorofa na matao yaliyoanguka inategemea ukali na sababu ya tatizo. Ikiwa miguu gorofa haisababishi maumivu au shida zingine, basi matibabu labda hayahitajiki. Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza moja au zaidi ya matibabu haya: Pumzika na barafu ili kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe.
Ilipendekeza:
Je! Unawezaje kurekebisha Velcro ambayo haitashika?
Tembeza kipande cha mkanda kwa uhuru karibu na faharisi na vidole vya kati vya mkono wako mkubwa na upande wa kunata nje. Shika Velcro kwa mkono wako mwingine na usonge mkanda wa bomba kwa muda mrefu, hata viboko mbali na mkono wako
Unawezaje kurekebisha enamel ya jino?
Maelezo ya jumla. Madini kama vile kalsiamu na phosphate husaidia kujipiga enamel ya meno, pamoja na mfupa na dentini. Piga mswaki. Tumia dawa ya meno ya fluoride. Kata sukari. Tafuna gamu isiyo na sukari. Tumia juisi za matunda na matunda kwa kiasi. Pata kalsiamu zaidi na vitamini. Punguza matumizi ya bidhaa za maziwa
Je! Unawezaje kurekebisha hammertoes bila upasuaji?
Hizi ni pamoja na: Vaa viatu vya busara. Ikiwa hautaki kufanyiwa upasuaji kurekebisha nyundo yako, Dk Tumia jiwe la pumice. Mahindi au callus ambayo huunda juu ya nyundo inaweza kusababisha usumbufu wakati unavaa viatu. Fanya mazoezi ya miguu. Dk
Unawezaje kurekebisha patella baja?
Matibabu ya patella baja kawaida hujumuisha upasuaji, pamoja na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa kifua kikuu, ambayo inajumuisha kuinua eneo ambalo tendon ya patellar inashikilia tibia. Njia zingine ni pamoja na kuvaa brace ya goti inayounga mkono
Ni mishipa gani iliyojeruhiwa katika mshtuko wa kifundo cha mguu wa eversion?
Mkunjo wa eversion ni kupasuka kwa mishipa ya deltoid, ndani ya kifundo cha mguu. Mara nyingi huitwa sprain ya ankle ya kati au deltoid ligament sprain. Mishipa hii hutoa msaada ili kuzuia kifundo cha mguu kisibadilike kuelekea ndani au kikae. Ni nadra kwa mishipa ya deltoid kujeruhiwa