Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuboresha godoro yangu mbaya?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mwishowe, hapa kuna suluhisho la muda mfupi zaidi la kusaga godoro : Chukua mito miwili ya bei rahisi. Inua yako godoro . Piga moja chini ya kila upande godoro , kulia chini ya kila ujazo. Weka godoro rudi chini juu ya mito, lala chini, na uone ikiwa inahisi kama mto uko mahali pazuri.
Kwa kuzingatia hili, godoro mbaya inawezaje kukuathiri?
Ikiwa godoro ni thabiti sana, itasukuma kwenye alama zako za shinikizo na kusababisha upotoshaji. Vivyo hivyo, ikiwa kitanda ni laini sana, kitaruhusu mwili wako kuzama kwenye kitanda na kusababisha mkao mbaya wakati wewe. kulala , ambayo inaweza kusababisha maumivu. Godoro la kulia linapaswa kukufanya uhisi kama unaelea hewani.
Vile vile, godoro mbaya inaweza kusababisha uchovu? Kuna baadhi ya ishara za kuonyesha kwamba una godoro mbaya . Unaamka umechoka: yako ya zamani godoro linaweza kuwa kusababisha mambo kama vile kukosa usingizi au matatizo mengine ya kupumua ambayo yanahatarisha ubora wa usingizi wako. Dereva wako wa ngono ni mdogo: hii ni ishara ya moto kwamba haupati Zzz za kutosha.
Vivyo hivyo, ninawezaje kufanya godoro langu liwe vizuri zaidi?
Hapa kuna ushauri juu ya jinsi ya kufanya godoro lisilofurahi liwe vizuri zaidi
- Wekeza katika godoro la ubora.
- Jaribu Kulala na Mto wa Mwili.
- Saidia Shingo & Kichwa Kwa Mto wa Povu la Kumbukumbu.
- Lala Kwenye Topper ya Kupoeza ya Godoro Ikiwa Utapata Moto Usiku.
- Fikiria Mlinzi wa Magodoro yanayopumua, na ya kupoza.
Unawezaje kutengeneza godoro mbaya?
Ya muda mfupi kurekebisha kwa kudorora godoro Piga moja chini ya kila upande godoro , kulia chini ya kila ujazo. Weka godoro rudi chini juu ya mito, lala chini, na uone ikiwa inahisi kama mto uko mahali pazuri. Ikiwa sivyo, inua godoro rudufu na urekebishe inapohitajika.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kuboresha sauti yangu?
Sauti ya kinywa hutoa sauti lakini haina nguvu sana. Pumua kulia. Watu ambao hawazungumzi kutoka kwa diaphragm pia hawapumu kutoka kwa diaphragm. Tengeneza sauti kulingana na kupumua kwa diaphragmatic. Chukua darasa la kuimba au kuigiza. Fanya kazi na mkufunzi wa sauti ya faragha
Ninawezaje kuboresha retina yangu?
Hapa, tumeorodhesha vidokezo muhimu vya kutunza retina yako: Lishe yenye afya na yenye usawa. Kuepuka vyakula na vinywaji visivyo na afya. Kunywa maji mengi. Zoezi la kawaida. Kuvaa miwani ya jua wakati wa nje kwenye jua. Kuacha kuvuta sigara. Kuvaa kinga ya macho. Uchunguzi wa macho mara kwa mara
Ninawezaje kuboresha nyumba yangu baridi?
Tiba baridi zinazofanya kazi Kukaa na maji. Maji, juisi, mchuzi wazi au maji ya limao yenye joto na asali husaidia kupunguza msongamano na kuzuia maji mwilini. Pumzika. Tuliza koo. Kupambana na ujazo. Punguza maumivu. Sip vinywaji vyenye joto. Ongeza unyevu kwenye hewa. Jaribu dawa za baridi na kikohozi (OTC)
Ninawezaje kuboresha afya yangu ya kupumua?
Njia 7 za kuboresha afya yako ya kupumua Acha kuvuta sigara na kaa mbali na moshi wa sigara. Epuka uchafuzi wa hewa ndani na nje. Epuka kufichua watu ambao wana homa au maambukizo mengine ya virusi. Fanya mazoezi mara kwa mara. Kula lishe bora, yenye usawa. Dumisha uzito wenye afya. Tazama daktari wako kwa mazoezi ya kila mwaka ya mwili
Ninawezaje kuboresha taswira yangu ya akili?
Kutumia taswira kwa Malengo Yako Zingatia mazuri. Kosa la kawaida ni kulenga kinyume cha unachotaka. Kuwa nayo, usiitake. Fikiria kitu ambacho kweli unataka. Kuwa thabiti. Lazima ufanye bidii sana kwenye hili. Kuwa maalum. Watu wengi wana malengo yasiyoeleweka