Orodha ya maudhui:
- Njia 15 Rahisi za Kupunguza Viwango vya Sukari kwenye Damu Kwa Kawaida
- Hatua 5 za Kudhibiti Sukari ya Damu
Video: Je, ikiwa sukari yangu ya damu ya kufunga iko juu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Viwango vya juu ya kufunga sukari ya damu pendekeza kwamba mwili umeshindwa kushuka viwango ya sukari ndani damu . Hii inaashiria upinzani wa insulini au uzalishwaji duni wa insulini na, katika hali zingine, zote mbili. Lini sukari ya damu iko chini sana, ugonjwa wa kisukari dawa zinaweza kupungua sukari ya damu kupita kiasi.
Kwa hivyo, kwa nini sukari ya damu hupanda wakati wa kufunga?
Kufunga bila shaka inaweza kuinua sukari ya damu . Hii ni kutokana na athari ya insulini kushuka na kupanda kwa homoni za udhibiti wa kukabiliana ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa sauti ya huruma, noradrenalini, cortisol na homoni ya ukuaji, pamoja na glucagon. Haya yote yana athari ya kusukuma sukari kutoka kuhifadhi ini hadi damu.
unajisikiaje wakati sukari yako ya damu iko juu sana? The dalili kuu ya hyperglycemia huongeza kiu na hitaji la kukojoa mara kwa mara. Dalili zingine ambazo zinaweza kutokea sukari ya juu ya damu ni: maumivu ya kichwa. Uchovu.
Kando na hapo juu, ninawezaje kupunguza sukari yangu ya damu ya kufunga?
Njia 15 Rahisi za Kupunguza Viwango vya Sukari kwenye Damu Kwa Kawaida
- Fanya Mazoezi Mara kwa Mara. Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza kukusaidia kupunguza uzito na kuongeza unyeti wa insulini.
- Dhibiti Ulaji Wako wa Carb.
- Ongeza Ulaji Wako wa Nyuzinyuzi.
- Kunywa Maji na Kaa Umwagiliaji.
- Tekeleza Udhibiti wa Sehemu.
- Chagua Chakula na Kiwango cha Chini cha Glycemic.
- Dhibiti Viwango vya Mkazo.
- Fuatilia Viwango Vya Sukari Yako Damu.
Ninawezaje kupunguza sukari yangu ya kufunga na kisukari cha ujauzito?
Hatua 5 za Kudhibiti Sukari ya Damu
- Kula chakula cha afya.
- Fanya mazoezi ya kawaida, ya wastani.
- Kusimamia uzito wako.
- Kujua kiwango cha sukari yako na kuiweka chini ya udhibiti.
- Kuchukua insulini, ikiwa inahitajika.
Ilipendekeza:
Saa ngapi za kufunga zinahitajika kwa kufunga sukari ya damu?
Tafadhali hakikisha kuwa huna chochote cha kula au kunywa (isipokuwa maji) kwa masaa 8-12 kabla ya kuwasilisha mtihani. Inashauriwa funga kwa masaa 8 kwa 'Kufunga sukari' na masaa 10-12 kwa upimaji wa 'cholesterol / lipid'. 2. Usifunge kwa muda mrefu zaidi ya masaa 12, kwani hii inaweza kuathiri mtihani wako
Je! Sukari ya damu iko juu saa 1 au 2 baada ya kula?
Kwa hivyo kinyume chake, ambayo ni kabla ya chakula, huitwa preprandial. Kawaida, sukari ya damu huanza kuongezeka dakika 10-15 baada ya kula na kufikia kilele chake baada ya saa. Kwa watu wasio na ugonjwa wa kisukari, sukari yao ya damu inarudi karibu na kiwango cha kawaida saa 1-2 baada ya kula kutokana na athari za insulini
Kwa nini sukari yangu ya damu iko juu wakati wa kufunga?
Homoni, kama vile ukuaji wa homoni na cortisol, hutolewa na kuongeza sukari. Athari ya Somogyi ni glukosi ya juu sana ya kufunga kwenye damu inayofikiriwa kusababishwa na ini kutengeneza glukosi nyingi ili kukabiliana na hypoglycemia (sukari ya chini ya damu) wakati wa usiku. Athari ya Somogyi sio kawaida katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2
Kwa nini sukari ya damu iko juu baada ya kula?
Amylin huzuia chakula kutoka kufikia utumbo mdogo haraka sana (ambapo virutubisho huingizwa ndani ya damu). Kama matokeo, chakula hugawanyika hata haraka kuliko kawaida. Mchanganyiko huu wa insulini polepole na chakula cha haraka inaweza kusababisha kiwango cha sukari ya damu kuongezeka sana mara tu baada ya kula
Kwa nini sukari ya damu iko juu usiku?
Insulini nyingi au chakula cha kutosha kabla ya kulala: Wakati wa usiku, kiwango cha sukari katika damu ya mtu kinaweza kushuka chini sana. Mwili hujibu kwa kutoa homoni ili kuongeza kiwango hiki. Kiwango cha chini cha insulini jioni: Ikiwa mtu anatumia insulini kidogo sana usiku, anaweza kuwa na sukari ya juu ya damu asubuhi