Je, lactose na maziwa ni kitu kimoja?
Je, lactose na maziwa ni kitu kimoja?

Video: Je, lactose na maziwa ni kitu kimoja?

Video: Je, lactose na maziwa ni kitu kimoja?
Video: MBINU 10 ZA KISAIKOLOJIA| UKIZIJUA UTAWEZA KUSOMA AKILI ZA WATU 2024, Juni
Anonim

Wakati wanaweza sauti sawa , haimaanishi kitu sawa . Lactose -vyakula vya bure ni Maziwa bidhaa ambapo lactose imeondolewa, ambapo Maziwa -bure ina maana hakuna Maziwa kabisa; chakula hutengenezwa kwa mimea au njugu badala yake.

Vivyo hivyo, ni tofauti gani kati ya lactose na maziwa?

Kuu tofauti ni kwamba lactose - bidhaa za bure hufanywa kutoka kwa kweli Maziwa , wakati Maziwa -Bidhaa zisizolipishwa zina no Maziwa kabisa. Maziwa -Bidhaa zisizolipishwa hutengenezwa kwa mimea, kama vile karanga au nafaka. Wala lactose bidhaa zisizo za bure wala Maziwa -Bidhaa za bure zina lactose.

Pia, ni maziwa gani ambayo lactose havumilii kula? Watu wenye uvumilivu wa lactose epuka mara nyingi kula maziwa bidhaa.

Chini ni 6 kati yao.

  • Siagi. Siagi ni bidhaa ya maziwa yenye mafuta mengi ambayo hutengenezwa na kutuliza cream au maziwa kutenganisha mafuta na vitu vyake vya kioevu.
  • Jibini ngumu.
  • Mtindi wa Probiotic.
  • Baadhi ya Poda za Protini za Maziwa.
  • Kefir.
  • Cream Nzito.

Kando na hapo juu, kutovumilia kwa lactose na kutovumilia kwa maziwa ni sawa?

Uvumilivu wa Lactose sio sawa kama maziwa au mzio wa maziwa . Chakula mzio husababishwa na mfumo wako wa kinga ukijibu aina fulani ya chakula.

Je, lactose bure inamaanisha nini?

A lactose bure lishe inamaanisha kula vyakula ambavyo havina lactose . Lactose ni sukari ambayo ni sehemu ya kawaida ya bidhaa za maziwa. Watu wengine fanya sio kuvunjika lactose vizuri. Wanaweza kuwa hawana lactase ya kutosha, enzyme inayovunjika lactose chini katika mwili. Kufuatia a lactose bure lishe inaweza kuzuia shida hizi.

Ilipendekeza: