Video: Je! citrate ya kalsiamu ina madhara?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Madhara ya citrate ya kalsiamu
Piga simu daktari wako mara moja ikiwa una: kukojoa kidogo au hakuna; uvimbe, kupata uzito haraka; au. viwango vya juu vya kalsiamu katika damu - kichefuchefu , kutapika , kuvimbiwa, kuongezeka kwa kiu au kukojoa, udhaifu wa misuli, maumivu ya mifupa, kuchanganyikiwa, ukosefu wa nguvu, au uchovu.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, ni salama kuchukua citrate ya kalsiamu?
Citrate ya kalsiamu inachukua vizuri sawa wakati inachukuliwa na au bila chakula na ni fomu iliyopendekezwa kwa watu walio na asidi ya chini ya tumbo (kawaida zaidi kwa watu zaidi ya miaka 50 au kuchukua vizuizi vya asidi), ugonjwa wa matumbo ya uchochezi au shida ya kunyonya.
Pia, ni wakati gani ninapaswa kuchukua citrate ya kalsiamu? Citrate ya kalsiamu inaweza kuchukuliwa na au bila chakula. Kalsiamu kabonati inapaswa kuchukuliwa na chakula. Asidi ya tumbo inayozalishwa wakati wa kula husaidia mwili wako kunyonya kalsiamu kaboni. Jumla ya kipimo cha kila siku.
Kwa njia hii, citrate ya kalsiamu inaweza kuvuruga tumbo lako?
Calcium citrate Calcium citrate fomu inayofyonzwa kwa urahisi zaidi ya kalsiamu . Ni unaweza kuchukuliwa na au bila chakula na kwa kawaida haina kusababisha usumbufu wa tumbo au gesi, a shida ya kawaida na aina zingine ya kalsiamu virutubisho. Pia kuna uwezekano mdogo wa kusababisha kuvimbiwa, tofauti kalsiamu kaboni.
Je, ni kiasi gani cha citrate ya kalsiamu ninapaswa kuchukua kila siku?
Kumbuka, kiasi kilichopendekezwa kwa watu wazima wengi ni 1, 000 mg kwa siku na kuongezeka hadi 1, 200 mg kwa siku kwa wanawake zaidi ya 50 na wanaume zaidi ya 70. Kwa hivyo, ikiwa kawaida tu pata karibu 500 mg kwa siku kupitia chakula na haja 1,000 mg kwa siku , alafu wewe inaweza kuchukua 500 mg moja kuongeza kila siku (28).
Ilipendekeza:
Je! Dawa ya sumu ina madhara kwa wanadamu?
Dawa ya Kupalilia Magugu Inathibitisha Kuwa Mauti kwa Seli za Binadamu. Kutumika katika yadi, mashamba na mbuga ulimwenguni kote, Roundup kwa muda mrefu amekuwa muuaji wa magugu wa kuuza sana. Lakini sasa watafiti wamegundua kuwa moja ya viungo vya ujazo vya Roundup vinaweza kuua seli za binadamu, haswa seli za kiinitete, za kondo na za kitovu
Je, Vicks VapoRub ina madhara?
Onyo limetolewa juu ya matibabu maarufu ya kikohozi na baridi Vicks VapoRub. Inayo kafuri ambayo ni sumu ikiwa imemeza au kufyonzwa mwilini na wazalishaji wanaonya kuwa VapoRub haipaswi kutumiwa karibu na puani na haitumiwi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 2
Je! Virutubisho vya kalsiamu huathiri vizuia vizuizi vya kalsiamu?
Hakuna ushahidi kwamba virutubisho vya kalsiamu ya mdomo huingilia vizuizi vya njia ya kalsiamu. Ili kuwa salama, angalia shinikizo la damu mara kwa mara ikiwa unachukua vizuizi vya njia ya kalsiamu na virutubisho vya kalsiamu kwa wakati mmoja
Je! Citrate ya kalsiamu ni nzuri kwa mawe ya figo?
HUSIKA KUZUIA KAZI YA CALCIUM NA URIC ACID. Athari za kuongezeka kwa kiwango cha mkojo ni kupunguza upeanaji wa mkojo kwa heshima ya chumvi inayounda jiwe na kwa hivyo kupunguza hatari ya malezi ya kioo ambayo ni msingi wa mawe ya figo
Je! Ni nyongeza bora ya kalsiamu ya kalsiamu?
RANGI ZA Ubora Bluebonnet Calcium Citrate Magnesiamu na Vitamini D3 82.2. Solgar Calcium Magnesiamu na Vitamini D3 80.9. Kompyuta Kibao Ndogo ya Calcium Citrate ya Rainbow Light 79.4. GNC Calcium Plus 1000 79.1. Saini ya Kirkland Saini ya Citrate Magnesiamu na Zinc 78.9. Zinc ya Solaray Kalsiamu Zinc 78.6