Je! Unatibuje misuli ya pekee?
Je! Unatibuje misuli ya pekee?

Video: Je! Unatibuje misuli ya pekee?

Video: Je! Unatibuje misuli ya pekee?
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Julai
Anonim

Soleus Chuja Matibabu

Matibabu inapaswa kuanza mara tu maumivu ana uzoefu. Kwa siku tatu hadi tano za kwanza ni muhimu kupumzika, barafu kuumia, tumia kifuniko cha kukandamiza au bandeji, na kuinua mguu ulioathiriwa. Dawa ya kuzuia-uchochezi (NSAID) pia inaweza kuchukuliwa ili kupunguza uvimbe wowote na maumivu

Hapa, inachukua muda gani kwa ugonjwa wa pekee kupona?

A kawaida daraja mimi shida ya ndama mapenzi ponya katika siku saba hadi 10, jeraha la daraja la II ndani ya wiki nne hadi sita, na daraja la III shida ya ndama ndani ya takriban miezi mitatu. Jeraha la kawaida ni daraja la II shida ya ndama hiyo inachukua takriban wiki sita kukamilika uponyaji.

Kwa kuongezea, unatibuje maumivu ya pekee? Matibabu

  1. Pumzika: Epuka kusonga misuli iliyochujwa iwezekanavyo.
  2. Barafu: Tumia barafu kwa eneo lililoathiriwa ili kupunguza uchochezi na maumivu.
  3. Ukandamizaji: Funga eneo lililoathiriwa na bandeji ya matibabu ili kuzuia uvimbe.
  4. Mwinuko: Weka mguu juu ya moyo inapowezekana ili kupunguza michubuko na maumivu.

Vivyo hivyo, watu huuliza, mkazo wa pekee huhisije?

Utasikia kuhisi maumivu , uchungu, na kubana ndani ya misuli nyuma ya mguu wako wa chini. Kwa kuwa misuli ya gastrocnemius huvuka goti pamoja, lakini pekee hufanya sio, "gastroc" matatizo mapenzi isiwe kama chungu na goti limeinama, wakati a shida ya pekee mara nyingi huwa chungu zaidi.

Kwa nini misuli yangu ya pekee inauma?

The ndama imeundwa na watatu misuli , ikiwa ni pamoja na pekee , gastrocnemius, na mimea. Shida, ambayo imeshambuliwa kunyoosha au machozi kwa a misuli au tendon, kwa pekee husababishwa na mazoezi magumu na mpangilio mzuri wa mwili. Maumivu inahisiwa ya upande wa ya ndama baada ya shughuli.

Ilipendekeza: