Orodha ya maudhui:
Video: Je! Mtindo wa maisha unachangiaje ugonjwa wa moyo na mishipa?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Yako mtindo wa maisha inaweza kuongeza yako hatari kwa ugonjwa wa moyo . Kula lishe yenye mafuta mengi, mafuta ya mafuta, na cholesterol imehusishwa ugonjwa wa moyo na hali zinazohusiana, kama vile atherosclerosis. Pia, chumvi nyingi (sodiamu) katika chakula inaweza kuongeza shinikizo la damu.
Vivyo hivyo, ni sababu gani za mazingira zinaweza kuchangia ugonjwa wa moyo?
Kadhaa sababu inaweza kuhusika katika hatari iliyoongezeka ya ugonjwa wa moyo . Hizi sababu inaweza kujumuisha afya, mtindo wa maisha, na mazingira . Viwango vya juu vya uchafuzi wa hewa vimehusishwa na kupungua kwa kazi ya mapafu na kuongezeka kwa ndani mashambulizi ya moyo.
Pia, lipids inachangiaje ugonjwa wa moyo na mishipa? Wanaongeza cholesterol mbaya, au LDL. Kuongezeka kwa viwango vya LDL husababisha ugonjwa wa moyo , kama vile atherosclerosis, wakati jalada hujiunda kwenye mishipa. Trans mafuta pia punguza cholesterol nzuri, au HDL. HDL inalinda moyo na mishipa mfumo dhidi ya haya magonjwa.
Kando na hapo juu, ni nini sababu kuu sita za ugonjwa wa moyo na mishipa?
Sababu za hatari zinazoweza kudhibitiwa ni pamoja na:
- Kuvuta sigara.
- LDL ya juu, au cholesterol "mbaya", na HDL ya chini, au "nzuri" cholesterol.
- Shinikizo la damu lisilodhibitiwa (shinikizo la juu la damu)
- Kutokuwa na shughuli za kimwili.
- Unene kupita kiasi.
- Ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa.
- Dhiki isiyodhibitiwa na hasira.
Jinsi gani maisha ya afya yanaweza kupunguza magonjwa ya moyo?
Chagua vyakula vyenye mafuta mengi, mafuta ya kupita, na sodiamu. Kama sehemu ya a afya chakula, kula matunda na mboga kwa wingi, nafaka zisizo na nyuzi nyingi, samaki (ikiwezekana samaki wa mafuta-angalau mara mbili kwa wiki), karanga, kunde na mbegu na ujaribu. kula milo mingine bila nyama. Chagua mafuta ya chini ya mafuta na kuku (wasio na ngozi).
Ilipendekeza:
Je! Ni matarajio gani ya maisha ya mtu aliye na ugonjwa wa ugonjwa wa ini?
Matibabu ya ugonjwa wa encephalopathy Matibabu Huduma inayosaidia, kutibu vichocheo, lactulose, upandikizaji wa ini Ubashiri Wastani wa umri wa kuishi chini ya mwaka kwa wale walio na ugonjwa mkali Mzunguko Unaathiri> 40% na ugonjwa wa cirrhosis
Je! Kuzuia maisha ni kutishia maisha?
Kizuizi cha moyo hufanyika wakati ishara za umeme kutoka kwa vyumba vya juu vya moyo wako hazifanyi vizuri kwa vyumba vya chini vya moyo wako. Kuzuia moyo kwa kiwango cha kwanza kunaweza kusababisha shida chache. Kiwango cha tatu cha kuzuia moyo kinaweza kutishia maisha
Je! Ni maeneo gani ya moyo ambayo mishipa ya moyo husambaza?
Moyo hupokea usambazaji wake wa damu kutoka mishipa ya moyo. Mishipa miwili mikubwa ya mishipa ya damu hutoka kwenye aorta karibu na mahali ambapo aorta na ventrikali ya kushoto hukutana. Vifaa vya ateri ya ugonjwa wa kulia: Atrium ya kulia. Ventrikali ya kulia. Sehemu ya chini ya ventrikali zote mbili na nyuma ya septamu
Je! Mfumo wa mzunguko wa squid uliofungwa unafaa vipi kwa mtindo wake wa maisha?
Squids, kama wanadamu, wana mfumo wa mzunguko uliofungwa, ikimaanisha damu yao yote iko kwenye mtandao wa mishipa ya damu (mishipa, mishipa, na capillaries). Mioyo ya brachial inasukuma damu isiyo na oksijeni kurudi kwenye gill ili kaboni dioksidi iweze kutolewa na oksijeni kufyonzwa kutoka kwa maji yanayozunguka
Je! Chaguo za mtindo wa maisha zinawezaje kusaidia kupunguza hatari ya chemsha bongo ya magonjwa ya moyo?
Kuzuia. Sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa moyo na mishipa ambayo inaweza kubadilishwa na uchaguzi wa mtindo wa maisha ni pamoja na kupunguza au kuacha matumizi ya tumbaku, kufuatilia shinikizo la damu, kupunguza ulaji wa vyakula vyenye cholesterol nyingi, kufanya mazoezi ya kawaida, kudhibiti uzito, kupunguza mafadhaiko, na kuacha matumizi ya pombe na dawa za kulevya