Video: Je! Chaguo za mtindo wa maisha zinawezaje kusaidia kupunguza hatari ya chemsha bongo ya magonjwa ya moyo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
-Kuzuia. The hatari sababu za kukuza ugonjwa wa moyo kwamba unaweza kubadilishwa na uchaguzi wa mtindo wa maisha ni pamoja na kupunguza au kuacha matumizi ya tumbaku, kufuatilia shinikizo la damu, kupunguza ulaji wa vyakula vyenye cholesterol nyingi, kufanya mazoezi ya kawaida, kudhibiti uzito, kupunguza dhiki, na kuacha matumizi ya pombe na dawa za kulevya.
Vivyo hivyo, uchaguzi wa mtindo wa maisha unawezaje kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo?
Jaribu kupunguza mafuta yaliyojaa, vyakula vyenye sodiamu nyingi, na sukari zilizoongezwa. Kula matunda, mboga mboga, na nafaka nyingi. Mlo wa DASH ni mfano wa mpango wa kula ambao inaweza kusaidia wewe kwa chini shinikizo la damu yako na cholesterol, mambo mawili ambayo inaweza kupungua yako hatari ya ugonjwa wa moyo . Fanya mazoezi ya kawaida.
Pia Jua, ni kitu gani kinachoongeza nafasi ya ugonjwa au kuumia? A hatari sababu ni tabia, hali, au tabia ambayo huongezeka uwezekano wa kupata a ugonjwa au majeraha.
Baadaye, swali ni, ni chaguo gani la maisha ambalo linaweza kumweka mtu katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo?
Baadhi ya afya uchaguzi wa mtindo wa maisha kwamba unaweza kuchangia ugonjwa wa moyo ni pamoja na: kuishi kwa kukaa tu mtindo wa maisha na kutopata mazoezi ya kutosha ya mwili. kula chakula kisicho na afya hiyo juu katika protini za mafuta, mafuta ya trans, vyakula vya sukari, na sodiamu. kuvuta sigara.
Ni chaguo gani za mtindo wa maisha zinazoathiri nafasi zako za kupata CVD na saratani?
Hapana kupata shughuli za kutosha za kimwili zinaweza kusababisha ugonjwa wa moyo . Inaweza pia kuongezeka nafasi ya kuwa hali zingine za kiafya ambazo ni hatari mambo, ikiwa ni pamoja na fetma, shinikizo la damu, cholesterol ya juu, na kisukari. Mazoezi ya kawaida ya mwili yanaweza kupungua hatari yako kwa ugonjwa wa moyo.
Ilipendekeza:
Ni mambo gani muhimu katika kupunguza chemsha bongo ya hatari?
Kukubali maisha yenye afya kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Cholesterol ya juu, maisha ya kukaa, na matumizi ya tumbaku; inawezekana kudhibiti kwa sehemu sehemu nyingi za hatari na za msingi za ugonjwa wa moyo; urithi tu, jinsia, na umri hauwezi kudhibitiwa
Je! Ni njia gani muhimu ya kupunguza hatari ya chemsha bongo ya atherosclerosis?
Ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis na uvimbe, kuwa na utimamu wa mwili, kula mlo ulio na mafuta mengi ya omega-3 (samaki), usivute sigara (na epuka kuvuta sigara), dhibiti shinikizo la damu, na punguza uzito (ikiwa una uzito kupita kiasi)
Ni magonjwa gani ya zinaa yanayoweza kutibiwa na chemsha bongo ya viuatilifu?
Viuavijasumu, mara nyingi kwa dozi moja, vinaweza kutibu magonjwa mengi ya zinaa ya bakteria na vimelea, ikiwa ni pamoja na kisonono, kaswende, klamidia na trichomoniasis. Kwa kawaida, utatibiwa kisonono na chlamydia kwa wakati mmoja kwa sababu maambukizo mawili mara nyingi huonekana pamoja
Je! Mtindo wa maisha unachangiaje ugonjwa wa moyo na mishipa?
Mtindo wako wa maisha unaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kula lishe yenye mafuta mengi, mafuta ya mafuta, na cholesterol imehusishwa na ugonjwa wa moyo na hali zinazohusiana, kama vile atherosclerosis. Pia, chumvi nyingi (sodiamu) katika lishe inaweza kuongeza shinikizo la damu
Ni eneo gani la moyo linalotolewa na chemsha bongo ya ateri sahihi ya moyo?
Ateri ya moyo ya kulia hutoa atiria ya kulia na ventrikali ya kulia, nodi za sinu-atrial na atrioventricular, septamu ya interatrial, sehemu ya atiria ya kushoto, theluthi ya nyuma ya sehemu ya chini ya septamu ya interventricular, na sehemu ya sehemu ya nyuma ya mishipa. ventrikali ya kushoto