Video: Ni mazoezi gani yanaweza kufanywa kwenye ndege ya mbele?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mazoezi ndani ya ndege ya mbele kuhusisha vitendo vinavyohitaji harakati za upande (upande kwa upande). Wao mapenzi mara nyingi ni pamoja na utekaji nyara wa pamoja au kunyakua. Mfano mazoezi ni pamoja na miteremko ya chini, mikandamizo ya juu, misukumo ya pembeni na kuinua kwa bega.
Kwa kuongeza, ni mazoezi gani yanaweza kufanywa katika ndege ya sagittal?
Mazoezi ya ndege ya Sagittal yanajumuisha kujikunja na ugani , au mbele na harakati za kurudi nyuma. Biceps curls na squats ni mifano yote ya mazoezi ya mafunzo ya nguvu katika ndege ya sagittal. Kuinua deltoid ya mbele, mikanda ya triceps ya juu na mapafu pia hutokea kwenye ndege ya sagittal.
Kando ya hapo juu, squat iko ndani ya ndege gani? Sagittal ndege - wima ndege ambayo hugawanya mwili kwa pande za kushoto na kulia. Flexion na aina za ugani hufanyika katika hii ndege , mfano teke la mpira wa miguu, kupita kifua kwenye mpira wa wavu, kutembea, kuruka, kuchuchumaa . Mbele ndege - hupita kutoka upande hadi upande na hugawanya mwili mbele na nyuma.
Kwa kuongezea, harakati ya ndege ya mbele ni nini?
The ndege ya harakati The ndege ya mbele hupita kupitia mwili kutoka kushoto kwenda kulia, ikigawanya mwili katika sehemu za mbele na za nyuma. Maelezo. The ndege inayovuka hupitia mwili kwa mstari sambamba na sakafu, kugawanya mwili katika sehemu za juu na chini.
Je! Maoni ya sagittal ni nini?
Sagittal : Ndege wima inayopita mwili uliosimama kutoka mbele kwenda nyuma. Ndege ya katikati ya sagital, au wastani, hugawanya mwili kuwa nusu ya kushoto na kulia. Kwa orodha kamili zaidi ya maneno yanayotumiwa katika dawa kwa mwelekeo wa anga, tafadhali angalia kiingilio cha "Masharti ya Mwelekeo wa Anatomiki".
Ilipendekeza:
Je! Ni misuli gani iliyo kwenye sehemu ya mbele ya paja?
Sehemu ya anterior ina misuli ya sartorius (misuli ndefu mwilini) na kikundi cha quadriceps femoris, ambacho kina misuli ya rectus femoris na misuli tatu ya vasti - vastus lateralis, vastus intermedius, na vastus medialis
Neno gani linamaanisha mbele ya mbele?
Anterior inarejelea sehemu ya mbele ya mwili wa mwanadamu inapotumiwa kuelezea anatomia. Kinyume cha anterior ni posterior, maana yake ni nyuma ya mwili wa binadamu. Neno la mbele kwa kawaida hutumiwa pamoja na maneno mengine yanayoelezea eneo la sehemu ya mwili
Je, mazoezi yanaweza kuongeza seli nyekundu za damu?
Mazoezi ya mara kwa mara husababisha ongezeko la idadi ya chembechembe nyekundu za damu katika damu. Upanuzi wa ujazo wa plasma utaonyeshwa kama viwango vya chini vya hematocrit na hemoglobini kwa hesabu kamili ya damu (CBC)
Je, mazoezi ya zamani yanaweza kubadilisha mkataba?
Kwa mazoea kama hayo ya zamani, mwajiri lazima ajadiliane kuibadilisha na hawezi kuibadilisha ikiwa umoja haukubaliani. Mazoezi ya zamani ya kujitegemea, ambayo hayajashughulikiwa na lugha yoyote ya mkataba. Mara nyingi hizi ni "faida" ambazo wafanyikazi huchukulia kawaida na kwa hivyo hawakujumuishwa kwenye mkataba
Je, mazoezi ya macho yanaweza kuboresha uwezo wa kuona mbali?
Kufanya mazoezi kwa uaminifu, mazoezi ya macho yanaweza kusaidia kuchelewesha hitaji la glasi au mawasiliano kwa watu wengine. Kutumia misuli ya macho hakuwezi kuondoa magonjwa ya kawaida ambayo yanahitaji lensi za kurekebisha - ambayo ni, kuona karibu, kuona mbali, astigmatism, andpresbyopia (lenzi inayohusiana na umri)