Je! Ni mfupa gani unaumiza wakati unapanda baiskeli?
Je! Ni mfupa gani unaumiza wakati unapanda baiskeli?

Video: Je! Ni mfupa gani unaumiza wakati unapanda baiskeli?

Video: Je! Ni mfupa gani unaumiza wakati unapanda baiskeli?
Video: Madhara ya baadhi ya mbinu za uzazi wa mpango 2024, Julai
Anonim

Kama jina linavyopendekeza, uchungu wa tandiko ni maumivu au usumbufu uliojisikia katika maeneo ya mwili wako unapowasiliana na kijiko. Hawa wanaweza kuwa mifupa ”Au, katika onyesho la fujo zaidi wanaoendesha nafasi, eneo la mkundu na sehemu za siri zinazojulikana kama msamba.

Zaidi ya hayo, kwa nini mifupa yangu ya kukaa huumiza wakati wa kuendesha baiskeli?

Lakini kukaa maumivu ya mfupa unaweza husababishwa na zaidi kuchagua tandiko zisizo sahihi za baiskeli. Hii maumivu yanaweza pia kwa sababu ya: Muda mrefu wa mazoezi/shughuli kwa miguu. Kunyoosha kupita kiasi kwa misuli inayozunguka anakaa mifupa (kawaida ni bahati mbaya)

kwa nini mikono yangu huumiza wakati wa kuendesha baiskeli? Baiskeli inafaa ni suala kubwa la mkono maumivu na kufa ganzi, kwa sababu ya kuwa na shinikizo nyingi ya mkono.” Baiskeli inafaa ni mara kwa mara maumivu mkosaji wa barabara, Robidoux anasema, tangu yao maswala huwa yanatokana na mtetemo wa upau wa mshughulikiaji, kinyume na shida za kukamata sana ambazo huwasumbua baiskeli za milimani.

Kwa hivyo tu, kwa nini maumivu yangu yananiumiza wakati napanda baiskeli?

Yako maumivu ya kinena kutoka baiskeli inaweza kuwa tu ya matokeo ya kifafa duni kwenye yako baiskeli . Ikiwa bado inakusababisha maumivu , elekeza mbele kidogo ili kupunguza shinikizo ya msamba. Angalia urefu wa tandiko lako pia. Tandiko lako inapaswa kuwa juu ya kutosha ili mguu wako ni imeinama kidogo ya chini ya kiharusi cha kanyagio.

Kwa nini mifupa chini yangu huumiza?

Maumivu ya mkia - maumivu yanayotokea ndani au karibu na muundo wa mifupa katika chini ya mgongo (coccyx) - unaweza husababishwa na kiwewe kwa coccyx wakati wa anguko, kukaa kwa muda mrefu kwenye uso mgumu au mwembamba, mabadiliko ya pamoja ya kuzorota, au kuzaa kwa uke.

Ilipendekeza: