Video: Je, mizizi ya Yucca ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Yucca bado inaweza kuongeza afya kwa watu wenye kisukari . Kuna ushahidi kwamba yucca husaidia kudhibiti sukari ya damu. Utafiti wa 2013 uligundua kuwa yucca usumbufu wa kimetaboliki uliodhibitiwa mgonjwa wa kisukari panya. Ilionekana pia kupunguza viwango vya sukari kwa wastani.
Kwa njia hii, je! Wagonjwa wa kisukari wanaweza kula mihogo?
Walakini, tafiti kadhaa zimeonyesha matukio ya chini ya kisukari kwa Waafrika ambao kula mihogo mara kwa mara. Kwa hivyo, majaribio ya kliniki yameonyesha kuwa lishe ya chini ya glycemic inaboresha udhibiti wa glycemic in kisukari , kuongeza unyeti wa insulini; punguza ulaji wa chakula na uzito wa mwili [5].
Zaidi ya hayo, je, Yucca ni bora kwako kuliko viazi? YUCA FAIDA Ikilinganishwa na viazi , yuca mizizi ni ya juu katika kalori, protini, na wanga. Kulingana na Living Plate Kamili, Yuca pia ina faharisi ya chini ya glycemic (GI) ya 46 tu wakati viazi kuwa na GI ya 72 hadi 88, kulingana na njia ya kupikia iliyotumiwa. Hii inafanya yuca mzizi unaofaa zaidi kwa wagonjwa wa kisukari.
Pia ujue, mizizi ya yucca inafaa nini?
The mzizi ya mmea usio na maua hutumiwa kutengeneza dawa. Yucca hutumika kwa osteoarthritis, shinikizo la damu, kipandauso, kuvimba kwa utumbo (colitis), cholesterol ya juu, matatizo ya tumbo, kisukari, mzunguko mbaya wa damu, na matatizo ya ini na kibofu.
Je, mizizi ya Yucca inafaa kwa nywele zako?
Mzizi wa Yucca ina vitamini C nyingi, nyuzinyuzi za lishe, potasiamu na folate. The aina mbalimbali ya yucca hutumika sana katika tiba mbadala katika suluhu za kiafya za Wenyeji wa Amerika. Kulingana na Mwongozo wa Utunzaji wa Ngozi, hutumiwa sana kama dawa ya nywele kupoteza au nywele kukonda.
Ilipendekeza:
Je! Protini ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Lishe yenye protini nyingi inaweza kusaidia Wagonjwa wa kisukari cha Aina ya 2 Kudhibiti Sukari ya Damu. Utafiti mpya wa kliniki unaonyesha kwamba lishe iliyo na protini nyingi, isiyo na ulaji wa kalori, inaboresha afya ya kimetaboliki. Walakini, lishe hizi pia zimesifiwa kwa sababu husababisha ulaji mdogo wa wanga na kupoteza uzito
Je! Viazi vitamu zambarau ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Viazi vitamu vya rangi ya zambarau vina glasi ya chini kuliko viazi vitamu vya machungwa. Mbali na virutubisho, viazi vitamu vya zambarau pia vina anthocyanini. Anthocyanini ni kiwanja cha polyphenolic ambacho tafiti zinaonyesha zinaweza kubadilisha au kuzuia ugonjwa wa kunona sana na kuhatarisha ugonjwa wa kisukari cha 2 kwa kuboresha upinzani wa insulini
Je! Ni mboga gani na matunda ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Mboga gani ni nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari na ambayo sio? Mboga, kama mchicha, kale, na chard ya Uswisi. Mboga ya Cruciferous, kama broccoli na cauliflower. Matango. Asparagasi. Jicama. Mimea ya Brussels. Vitunguu. Mioyo ya artichoke
Je! Juisi ya mboga ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Afya ya kila siku inashauri wagonjwa wa kisukari wazingatie mboga ambazo hazina wanga kama vile celery, kale, broccoli na tango. Juisi hizi ni nzuri kwa watu wenye ugonjwa wa sukari kwa sababu hazina athari kubwa kwa sukari yao ya damu
Je! Apples ya asali ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Wakati maapulo hayawezekani kusababisha spikes katika viwango vya sukari yako ya damu, zina vyenye wanga. Jambo kuu: Maapulo yana virutubisho vingi na yana athari ndogo kwa kiwango cha sukari kwenye damu. Ni salama na afya kwa wagonjwa wa kisukari kufurahiya mara kwa mara