Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini ninahitaji kulala wakati wa mchana?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Mchana usingizi unaweza husababishwa na kulala shida. Ikiwa wewe ni kupita kiasi usingizi mfululizo wakati wa mchana hata wakati wewe kulala vizuri ikiwa wewe lala usingizi bila onyo wakati shughuli za kila siku, unaweza kuwa na a kulala matatizo kama vile narcolepsyor kulala apnea, shida ya kupumua ambayo hutokea kulala usingizi.
Vile vile, inaulizwa, kwa nini kulala mchana ni mbaya kwako?
Kujificha katika baadhi kulala mchana inahusishwa na orodha ya pamoja ya faida, pamoja na mhemko ulioboreshwa, kumbukumbu bora, uchovu uliopunguzwa, na hata kupunguza shinikizo la damu. Ongea na daktari wako ikiwa wewe kujisikia uchovu kupita kiasi mchana au ikiwa kulala mara kwa mara ni jambo la lazima wewe.
Mtu anaweza pia kuuliza, ninawezaje kuacha kusinzia? Jaribu baadhi ya vidokezo 12 visivyo na jitter kuchukua usingizi mkali.
- Inuka na Zunguka Karibu Ili Uhisi Amkeni.
- Lala Ili Kuondoa Usingizi.
- Toa Macho Yako Kuepuka Uchovu.
- Kula vitafunio vyenye afya ili kuongeza nguvu.
- Anza Mazungumzo ya Kuamsha Akili Yako.
- Washa Taa Ili Kupunguza Uchovu.
Pia Jua, ninawezaje kulala wakati wa mchana?
Vidokezo vya Kulala Mchana
- Vaa glasi nyeusi. Nuru ina athari ya kutahadharisha, na inathiri saa yako ya ndani.
- Giza chumba chako cha kulala.
- Fanya chumba chako cha kulala kimya.
- Wajulishe watu.
- Weka baridi.
- Dhibiti matumizi yako ya kafeini.
- Epuka pombe kabla ya kulala.
- Dumisha tabia nzuri za kulala.
Inamaanisha nini wakati huwezi kukaa macho wakati wa mchana?
Hypersomnia, ambayo inahusu hali ya kupita kiasi mchana usingizi au muda mwingi uliotumiwa kulala, ni hali ambayo mtu ana shida kukaa wakati wa mchana . Watu ambao wana hypersomnia wanaweza kulala katika wakati wowote -- kwa mfano, katika kazi au wakati wao kuendesha gari.
Ilipendekeza:
Je! Ni vizuri kulala baada ya chakula cha mchana?
Nap baada ya chakula cha mchana. Kwa ujumla, wakati mzuri wa kulala kwa nguvu ni mara tu baada ya chakula cha mchana. Mara nyingi hujulikana kama siesta, usingizi wa baada ya chakula cha mchana hufaidika na mzunguko wa asili wa kulala / kuamka kwa mwili wako, ambayo kawaida huwa katika awamu ya kulala karibu saa 1 jioni
Je! Ni vizuri kulala wakati wa mchana?
Kunywa usingizi wakati wa mchana kunahusishwa na orodha ya faida, pamoja na mhemko ulioboreshwa, kumbukumbu bora, uchovu uliopunguzwa, na hata kupunguza shinikizo la damu. Ongea na daktari wako ikiwa unahisi kuchoka sana wakati wa mchana au kupora mara kwa mara ni jambo la lazima kwako
Je! Mbu huuma wakati wa mchana?
Kiwango cha shughuli za mbu hutegemea spishi zao. Wengine wanafanya kazi zaidi wakati wa mchana, na wengine hutoka zaidi usiku. Aina zingine za mbu katika the Agenus Aedes zinafanya kazi wakati wa mchana, na huwaelekeza wanadamu kwa ukali wakati wa masaa haya, haswa asubuhi na alasiri
Ni wakati gani huko California baada ya akiba ya mchana?
Novemba 1, 2020 - Saa ya Kuokoa Mchana Inaisha Jumapili, Novemba 1, 2020, 1:00:00 asubuhi wakati wa kawaida wa kawaida
Kwa nini tulianza wakati wa kuokoa mchana?
Kusudi kuu la Saa ya Kuokoa Mchana (inayoitwa 'Wakati wa Majira ya joto' katika maeneo mengi ulimwenguni) ni kutumia vyema mchana. Tunabadilisha saa zetu wakati wa miezi ya kiangazi ili kusonga saa moja ya mchana kutoka asubuhi hadi jioni. Ikiwa unaishi karibu na ikweta, mchana na usiku ni karibu urefu sawa (saa 12)