Video: Ni nini husababisha sakramu iliyozunguka?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Inaweza kuwa imesababishwa na sababu nyingi pamoja na: mkao mbaya. mbinu mbaya za kuinua. mabadiliko katika mkoa wa pelvic na mgongo wa chini imesababishwa kwa usawa wa homoni au majeraha.
Kwa hivyo tu, unawezaje kuimarisha sacrum?
Inua miguu yote miwili juu huku ukishika yako magoti yamefungwa na yako miguu ikageuka ndani. Inua yako miguu mpaka uhisi yako gluteals kushiriki. Unapaswa kuhisi misuli ndani yako chini wakati wa zoezi hili. Sitisha mwendo wa mwisho, punguza polepole miguu na urudie.
Mtu anaweza pia kuuliza, ni nini hufanyika wakati sakramu yako iko nje ya mahali? Kama sakramu yako Imepangiliwa vibaya, kuimarisha misuli inayoizunguka na nafasi mbaya ya pelvic itaimarisha tu ya kutofanya kazi. Kuwa na sakramu hiyo haina msimamo inaweza kusababisha a maumivu mengi na usumbufu sio tu ndani ya pelvis lakini chini ya miguu, ndani ya makalio, magoti, vifundo vya mguu, na hata husababisha maumivu ya miguu na shida.
Kuzingatia hili, kwanini pelvis yangu inaendelea kupinduka?
Misuli dhaifu ya tumbo pia ina jukumu katika nje pelvic elekea. The kubadilisha sura ya ya mgongo, na ya kukosekana kwa usawa wa misuli, ni mara nyingi husababishwa na muda mrefu wa kukaa. Ukosefu wa mazoezi ya kunyoosha au kuimarisha pia huchangia mbele pelvic elekea.
Je! Sakramu inaweza kubadilishwa?
Tunapendekeza kurekebisha msingi wa nyuma sakramu kwanza ikiwa kuna dalili kali, za kiwewe. Hata hivyo, kwa wagonjwa wenye malalamiko ya kudumu au ya mara kwa mara ya sacral maumivu, inaweza kuwa na tija zaidi kushughulikia urekebishaji wa pamoja wa sacroiliac kabla ya kusahihisha msingi wa nyuma sakramu.
Ilipendekeza:
Ni nini husababisha Kyphoscoliosis?
Wakati iko katika umri mdogo kuanzia utoto hadi ujana, Kyphoscoliosis inaweza kuwapo tangu kuzaliwa kwa sababu ya shida ya kuzaliwa ikiwa ni pamoja na Spina bifida. Maambukizi mengine pia yanaweza kusababisha ukuzaji wa Kyphoscoliosis kama vile ugonjwa wa kifua kikuu au ugonjwa wa kifua kikuu
Je! Sakramu ni mfupa usio wa kawaida?
Mgongo ni mahali katika mwili wa mwanadamu ambapo mifupa isiyo ya kawaida yanaweza kupatikana. Mifupa yasiyo ya kawaida ni: vertebrae, sacrum, coccyx, temporal, sphenoid, ethmoid, zygomatic, maxilla, mandible, palatine, concha duni ya pua, na hyoid
Je! Mtu anaweza kutembea na sakramu iliyovunjika?
Kuvunjika kwa sakramu kawaida husababisha maumivu ya haraka na makali katika sehemu ya chini ya nyuma. Mgonjwa hawezi kusonga, kusimama na kutembea. Kulingana na ukali wa fracture, fracture ya sakramu inaweza kuwa na digrii mbalimbali za dysfunction ya neurologic
Kwa nini sakramu yangu inaumiza?
Maumivu ya Sacroiliac ni matokeo ya dhiki kwenye kiungo kilichoundwa na kusonga pelvis na sacrum kwa mwelekeo tofauti. Hii inaweza kusababishwa na ajali au harakati za ghafla, pamoja na msimamo mbaya, kukaa, na tabia ya kulala
Sakramu iko wapi kwenye mwili wako?
Sakram ni vertebra kubwa iliyo na umbo la kabari mwishoni mwa mgongo. Inaunda msingi thabiti wa safu ya uti wa mgongo ambapo huingiliana na mifupa ya nyonga kuunda pelvis. Sakramu ni mfupa wenye nguvu sana unaostahimili uzito wa sehemu ya juu ya mwili unaposambaa kwenye pelvisi na kuingia kwenye miguu