Orodha ya maudhui:
Video: Je! Viazi ni mbaya kwa reflux ya asidi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Nafaka na viazi : Utafiti umegundua kuwa ulaji wa nafaka na viazi inahusishwa na hatari ya chini ya 42%. reflux ya gastroesophageal ugonjwa (41).
Watu pia huuliza, ni vyakula gani vibaya kwa tindikali ya asidi?
Vyakula vya kawaida vya kuchochea kwa watu walio na reflux
- Vyakula vyenye mafuta mengi. Vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta vinaweza kusababisha LES kupumzika, ikiruhusu asidi ya tumbo zaidi kurudi kwenye umio.
- Nyanya na matunda ya machungwa. Matunda na mboga ni muhimu katika lishe yenye afya.
- Chokoleti.
- Vitunguu, vitunguu, na vyakula vya spicy.
- Kafeini.
- Minti.
- Chaguzi zingine.
Zaidi ya hayo, je, mkate husaidia reflux ya asidi? " Tindikali ni sababu inakera katika kiungulia na nyuzi katika bidhaa za shayiri na nafaka-nzima kama nafaka-nzima mkate na tambi inaweza kusaidia punguza. Yaliyomo juu ya nyuzi za vyakula hivi husaidia kunyonya na kupunguza asidi ambayo hujenga na husababisha kiungulia , "mtaalam wa lishe aliyesajiliwa Emily Wunder aliiambia INSIDER.
Kuzingatia hili, viazi zilizokaangwa husababisha reflux ya asidi?
Kwa mfano, mashed viazi zinaweza kichocheo kiungulia , lakini viazi zilizooka la hasha. Lakini kama wewe tu unaweza Usiishi bila cream ya sour kwenye yako viazi zilizooka , chagua aina ya chini ya mafuta ili kupunguza reflux ya asidi.
Ninaweza kunywa nini kwa reflux ya asidi?
Jaribu chai ya mimea isiyo na kafeini reflux ya asidi , lakini epuka chai ya spearmint au peremende. Mint husababisha reflux ya asidi kwa wengi. Chamomile, licorice, elm inayoteleza, na marshmallow zinaweza kutengeneza dawa bora za mitishamba kutuliza. GERD dalili.
Ilipendekeza:
Ni aina gani ya mtindi ni bora kwa reflux ya asidi?
Mtindi wa Uigiriki Mtindi wa Uigiriki, skyr, au kefir ambayo ina aina ya utumbo wenye afya inayokuza bakteria na mali za probiotic, imeonyeshwa kusaidia kuzuia reflux ya asidi
Je! Ninaweza kuchukua nini kwa asidi ya asidi wakati wa kunyonyesha?
Antacids (Maalox, Mylanta, Tums) Histamine H2 blockers / proton-pump inhibitors ya asidi reflux na kiungulia (Zantac, Pepcid AC, Prilosec) Laxatives (Metamucil, Colace) Antihistamines (kama Claritin; Benadryl pia ni salama lakini inaweza kusababisha watoto wachanga kusinzia )
Je! Asidi ya asidi hupunguza asidi ngapi?
ANC inaelezewa kama milliequivalents (mEq) ya asidi ambayo imedhoofishwa, na inapima uwezo wa antacid kupunguza asidi (kwa ph ya 3.5 hadi 4). Kulingana na mahitaji ya FDA, antacid lazima iwe na uwezo wa kugeuza wa ≧5 mEq kwa kila dozi
Je, unaweza kula viazi vilivyookwa na asidi reflux?
Chagua iliyooka, isiyosagwa Kwa mfano, viazi zilizochujwa zinaweza kusababisha kiungulia, lakini viazi zilizooka zinaweza. Linapokuja suala la bidhaa za maziwa, mafuta kidogo ni bora zaidi. Kwa hivyo punguza siagi na uepuke cream ya sour. Lakini ikiwa huwezi kuishi bila cream ya sour kwenye viazi yako, chagua aina ya mafuta kidogo ili kupunguza reflux ya asidi
Je! Nyeupe yai ni nzuri kwa asidi ya asidi?
Wazungu wa mayai Wazungu wa mayai ni chaguo nzuri. Kaa mbali na viini vya yai, ingawa, ambavyo vina mafuta mengi na vinaweza kusababisha dalili za reflux