Video: Je, unaweza kula viazi vilivyookwa na asidi reflux?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Chagua kuokwa , sio mashed
Kwa mfano, mashed viazi unaweza kichochezi kiungulia , lakini viazi zilizopikwa inaweza isiwe hivyo. Linapokuja suala la bidhaa za maziwa, mafuta kidogo ni bora zaidi. Kwa hivyo punguza siagi na epuka cream ya sour. Lakini ikiwa wewe kwa urahisi unaweza Siishi bila cream ya siki kwenye yako viazi zilizooka , chagua aina ya chini ya mafuta ili kupunguza reflux ya asidi.
Pia swali ni, je! Viazi ni nzuri kwa tindikali ya asidi?
Vyakula vingi vinaweza kusababisha kiungulia kwa kulegeza sphincter ya chini ya umio, misuli inayofanana na pete ambayo hufanya kazi kama kizuizi kati ya umio na tumbo. Unaweza pia kujaribu kuongeza vyakula kwenye lishe yako ambayo husaidia kupunguza kiungulia , kama vile ndizi, tikiti, oatmeal, nafaka, viazi , tangawizi na mboga za kijani kibichi.
Kando na hapo juu, usipaswi kula nini na reflux ya asidi? Epuka hizi au uzile kidogo:
- fries za Kifaransa na pete za vitunguu.
- bidhaa za maziwa zilizo na mafuta kamili, kama siagi, maziwa yote, jibini la kawaida, na cream ya sour.
- kukatwa kwa mafuta au kukaanga kwa nyama ya ng'ombe, nguruwe, au kondoo.
- mafuta ya bakoni, mafuta ya ham, na mafuta ya nguruwe.
- Dessert au vitafunio, kama vile barafu na chips za viazi.
Hapa, je! Unaweza kula ham na reflux ya asidi?
Kwa sababu vyakula vyenye mafuta mengi unaweza kichochezi GERD , tafuta nyama isiyo na mafuta au mafuta ya chini sana kama Uturuki, ham , nyama choma na kuku. Anza na nyama ambazo "hazivutiwi" au "haziponywi". Hizi unaweza mara nyingi kuwa reflux husababisha, kama unaweza nyama iliyonunuliwa au iliyotiwa glasi na asali au sukari.
Je, mkate ni sawa kwa reflux ya asidi?
Punguza sukari na vyakula vilivyochakatwa-Sukari ni sababu ya kawaida ya kiungulia , na kula kiasi kikubwa cha vyakula vya sukari na sukari vitazidisha. Badilisha vyanzo vya wanga-Kula wanga nyingi kutoka kwa mboga na matunda badala ya mkate , tambi, nafaka, makombo na bidhaa zilizooka.
Ilipendekeza:
Je! Ninaweza kula viazi kabla ya colonoscopy?
Sawa kwa zingine ikiwa zimepikwa au zimehifadhiwa: Mboga ya makopo au iliyopikwa bila ngozi au ngozi (ni pamoja na karoti zilizosafishwa, uyoga, turnips, vidokezo vya avokado) Viazi bila ngozi. Matango bila mbegu au ngozi
Je! Viazi ni mbaya kwa reflux ya asidi?
Nafaka na viazi: Utafiti umegundua kuwa kula nafaka na viazi kuna uhusiano na hatari ya chini ya 42% ya ugonjwa wa reflux ya tumbo (41)
Je, mgonjwa wa kisukari anaweza kula viazi vikuu vya maji?
Yam ni zao la tatu muhimu zaidi la mizizi na mizizi katika nchi za hari lakini spishi chache hupandwa kama chakula cha afya na / au kwa matibabu. Aina zilizotambuliwa zilizo na amylose ya juu na yaliyomo ya TDF zinaweza kutumika kwa wagonjwa wa kisukari na watu wengine wanaojali afya zao kwa sababu ya viwango vyao vya kunyonya polepole
Je! Kula chakula kunaweza kusababisha reflux ya asidi?
Hautoi tumbo lako kwa kuruka chakula au mbili. Sababu ni hii: Tumbo lako hutoa juisi za kumengenya ili kuvunja chakula unachokula. “Kukaa kwa muda mrefu bila chakula kunaelekea kusababisha reflux ya asidi, gastritis na asidi ya tumbo
Je! Asidi ya asidi hupunguza asidi ngapi?
ANC inaelezewa kama milliequivalents (mEq) ya asidi ambayo imedhoofishwa, na inapima uwezo wa antacid kupunguza asidi (kwa ph ya 3.5 hadi 4). Kulingana na mahitaji ya FDA, antacid lazima iwe na uwezo wa kugeuza wa ≧5 mEq kwa kila dozi