Video: Je! Ukamilifu ni kitu kizuri?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Wataalamu wamebainisha aina mbili za ukamilifu, nzuri aina na a mbaya aina. Wale wanaojaribu kadiri wawezavyo na kutarajia wao wenyewe na wengine kufanya vizuri, lakini wanaochukulia kutofaulu kama fursa za kujifunza badala ya viashiria vya uduni, ndio nzuri aina ya wakamilifu -waporaji wenye viwango vya hali ya juu vya ubora.
Pia kujua ni je, utimilifu ni mzuri mbaya au zote mbili?
Wakati haujaambatana na kubwa uwezo, uthabiti, au maadili ya kazi, inaweza kusababisha kuahirisha na tabia zingine za kujishinda, pamoja na shida ya kula. Lakini hiyo inafanya ukamilifu kama sifa nyingi za utu: nyingi au kidogo sana zinaweza kudhuru, lakini kiasi kinachofaa kinaweza kuwa faida kubwa.
Vivyo hivyo, je, utimilifu ni ugonjwa wa akili? Ukamilifu ni sababu ya hatari kwa kulazimisha kupindukia machafuko , utu wa kulazimisha machafuko , kula matatizo , wasiwasi wa kijamii, phobia ya kijamii, dysmorphic ya mwili machafuko , utumikishwaji wa kazi, kujidhuru, matumizi mabaya ya dawa za kulevya, na unyogovu wa kliniki na shida za mwili kama shida ya muda mrefu, na ugonjwa wa moyo.
Hivyo tu, kwa nini ukamilifu ni hatari?
Hii inasababisha unyogovu, wasiwasi, kujichukia, na masuala mengine. Ukamilifu inaweza pia kusababisha kuahirisha. Unapohitaji kuwa mkamilifu, na unaogopa kwamba wewe si mkamilifu, hutaanzisha miradi ambayo unaogopa inaweza kufanikiwa. Ukamilifu mara nyingi hupitishwa kutoka kwa wazazi kwenda kwa watoto.
Je! Mkamilifu anafikiriaje?
Wakamilifu wanaogopa sana kuhukumiwa na wengine. Mara nyingi wanataka ulimwengu wa nje uwaone, sio tu kuwa wakamilifu, lakini kufanya ukamilifu kuwa rahisi. Hata wakati ulimwengu wako ni eneo la janga, unaweka mbele kuwaongoza wengine fikiria yote ni kamili tu.
Ilipendekeza:
Kwa nini ncha ya mzizi wa vitunguu ni chanzo kizuri cha kugawanya seli?
Mzizi wa kitunguu pia ni mahali pazuri kwa sababu hapa ndio eneo ambalo mmea unakua. Kumbuka kwamba wakati seli zinagawanyika, kila seli mpya inahitaji nakala halisi ya DNA kwenye seli ya mzazi. Hii ndio sababu mitosis inaonekana tu kwenye seli ambazo zinagawanyika, kama kiinitete cha samaki mweupe na ncha ya mizizi ya kitunguu
Je! Kiwango cha sukari 124 kizuri?
Kiwango cha kawaida cha kufunga damu ya sukari iko chini ya 100 mg / dl. Mtu aliye na ugonjwa wa sukari ana kiwango cha sukari kwenye damu kati ya 100 na 125 mg / dl. Ikiwa kiwango cha sukari ya damu ya kufunga ni 126 mg / dl au zaidi, mtu anachukuliwa kuwa na ugonjwa wa sukari. Katika ugonjwa wa sukari, sukari ya damu ya saa mbili ni 140 hadi 199 mg / dl
Je! Kifungua kinywa kizuri cha chini cha glycemic ni nini?
Vyakula vya kula kwenye Mkate wa Lishe ya Chini-GI: Nafaka nzima, aina nyingi, rye na aina ya unga. Nafaka za kiamsha kinywa: Uji uliotengenezwa na shayiri iliyovingirishwa, bircher muesli na All-Bran. Matunda: Kama vile mapera, jordgubbar, parachichi, persikor, squash, pears na kiwi
Je, kokwa za baharini ni chanzo kizuri cha protini?
Wakia 3 (gramu 84) za scallops hutoa karibu gramu 20 za protini kwa chini ya kalori 100 (1). Scallops na samaki pia wanaweza kuwa na sifa za kipekee zinazochangia kupunguza uzito kuliko vyanzo vingine vya protini (11, 12)
Je! Bia ni chanzo kizuri cha b12?
Bia ni chanzo bora cha vitamini B12 na folic acid. Upungufu wa vitamini hizi husababisha anemia. Uwepo wa vitamini B12 unaweza kuzuia magonjwa mengine na ni muhimu kwa kudumisha ukuaji wa kawaida, umakini na kumbukumbu nzuri