Video: Je! Hasira huongeza nguvu yako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Wale wanaopata hasira kawaida huhisi the athari za viwango vya juu vya adrenaline katika the mwili. Hii Ongeza katika pato la adrenali hufufua the kimwili nguvu na viwango vya uvumilivu wa the mtu na kunoa yao akili, wakati hupunguza the hisia za uchungu. Viwango vya juu vya adrenaline haviwezi kukumbuka.
Mbali na hilo, je! Hasira hutoa nguvu?
Hasira hufanya la kukupa kubwa nguvu . Badala yake, hasira saps yako nguvu na kupungua nguvu yako Benki. Hasira -nategemea nguvu , inayopatikana kwa kuingiza hofu kwa wale wanaohudumia wewe , inalemaza uwezo wao wa kutumikia na kufanya. Badala yake wewe inapaswa kujaribu kupata nguvu yako kwa kuamuru heshima ya wale wanaohudumia wewe.
Mbali na hapo juu, je! Hasira ni udhaifu? Hasira , kwa upande mwingine, ni juu ya kupinga nini. Kama vile, hasira - au haswa, mazoea hasira (au chuki) - sio tu a udhaifu . Ni njia inayoongoza kwa maisha ya kuchanganyikiwa, kutoridhika, na huzuni.
Kuweka hii kwa mtazamo, kwa nini hasira ina nguvu sana?
Kusudi kuu la hasira ni kumsaidia mtu aweze kudhibiti na ndio sababu inahisi hivyo nzuri. Hisia hizo zinaweza kumfanya mtu yeyote ahisi vibaya sana hasira huja kama umumunyifu wa kichawi ambao husaidia mtu kujisikia mara moja nguvu , mwenye nguvu na kudhibiti.
Je! Hufanyika nini kwa mwili wako unapokasirika?
Lini sisi pata hasira , kiwango cha moyo, mvutano wa ateri na uzalishaji wa testosterone huongezeka, cortisol (homoni ya mafadhaiko) hupungua, na ulimwengu wa kushoto wa ubongo unasisimka zaidi. Kuna ongezeko la kiwango cha moyo, mvutano wa mishipa na testosterone, lakini kiwango cha cortisol hupungua.
Ilipendekeza:
Je! Karanga huongeza kiwango cha sukari kwenye damu yako?
Karanga zina sukari kidogo sana. Karanga sio muhimu tu kwa yaliyomo kwenye lishe. Pia zina athari ndogo kwenye viwango vya sukari ya damu. Kiwango cha glycemic (GI) hupima vyakula kulingana na jinsi wanavyosababisha kuongezeka kwa sukari ya damu haraka
Je! Antibiotic huongeza sukari yako ya damu?
Aina ya viuatilifu iitwayo fluoroquinolones, inayotumika kutibu magonjwa kama homa ya mapafu na maambukizo ya njia ya mkojo (UTIs), imeonyeshwa kusababisha sukari ya chini sana na yenye damu nyingi, utafiti uliochapishwa mnamo Oktoba 2013 katika jarida la Magonjwa ya Kuambukiza ya Kliniki
Je, shughuli za kimwili hufanya mifupa yako kuwa na nguvu gani?
Mazoezi hufanya kazi kwenye mifupa kama vile inavyofanya kazi kwenye misuli - kwa kuifanya kuwa na nguvu. Kwa sababu mfupa ni tishu hai, hubadilika kulingana na nguvu zilizowekwa juu yake. Unapofanya mazoezi mara kwa mara, mfupa wako hubadilika kwa kujenga seli nyingi na kuwa mnene zaidi
Je! Dawa za kupunguza nguvu hufanya pua yako iendeshe?
Antihistamines na dawa za kupunguza dawa hazitaponya mzio wako. Lakini watakupa unafuu unaohitajika kwa pua au msongamano wa pua. Antihistamines inalenga histamine, ambayo mwili wako hufanya wakati wa mmenyuko wa mzio. Dawa za pua hufanya kazi kwenye msongamano, pua ya kuwasha au ya kutokwa na damu, na matone ya baada ya kumalizika
Ninawezaje kudhibiti hasira yangu na hasira?
Anza kwa kuzingatia vidokezo hivi 10 vya kudhibiti hasira. Fikiri kabla ya kuongea. Mara tu unapokuwa mtulivu, onyesha hasira yako. Pata mazoezi. Chukua muda kuisha. Tambua suluhisho zinazowezekana. Baki na kauli za 'mimi'. Usishike kinyongo. Tumia ucheshi kutoa mvutano