Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ligament iliyochujwa ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Inajumuisha Magonjwa: Kifundo cha mguu kilichopigwa
Vivyo hivyo mtu anaweza kuuliza, unajuaje ikiwa umepasua kano?
Dalili za Ligament iliyochanwa Mguu
- Uvimbe na michubuko itatokea kwenye tovuti ya jeraha.
- Maumivu na upole umejikita juu, chini au pande za mguu wako karibu na upinde.
- Maumivu yanaongezeka wakati wa kutembea au wakati wa shughuli zingine za mwili.
- Kutokuwa na uwezo wa kubeba uzito kwenye mguu uliojeruhiwa.
Kwa kuongezea, unatibuje maumivu ya ligament? Inaendelea
- Barafu goti lako kwa dakika 20 hadi 30 kila masaa 3 hadi 4 ili kupunguza maumivu na uvimbe.
- Shinikiza goti lako.
- Inua goti lako kwenye mto wakati umeketi au umelala.
- Vaa brace ya goti ili kutuliza goti na kuilinda kutokana na kuumia zaidi.
- Chukua dawa za kupunguza maumivu.
Kwa kuongezea, Je! Mishipa huponya peke yao?
Ni ngumu sana kugundua jeraha au kusema tofauti kati ya tendon na kano majeraha kulingana na dalili peke yake. Ingawa tendon nyingi ndogo na kano majeraha kuponya peke yao , jeraha ambalo husababisha maumivu makali au maumivu ambayo hufanya kutopungua kwa wakati itahitaji matibabu.
Inachukua muda gani kwa mishipa kupona?
wiki sita
Ilipendekeza:
Ni nini hufanyika ikiwa utararua ligament yako ya nje ya Talofibular?
Ligament iliyojeruhiwa zaidi ni talofibular ya nje. Kuumia kwa ligament hii husababisha uvimbe na maumivu nje ya kifundo cha mguu. Ikiwa nguvu ni kali zaidi, ligament ya calcaneofibular pia imeharibiwa. Mshipa wa nyuma wa talofibular hauwezekani kuharibiwa
Je! Uharibifu wa ligament ni nini?
Ligaments ni bendi za tishu ngumu, zenye unganifu ambazo huzunguka pamoja ili kutoa msaada na kupunguza mwendo wa pamoja. Uharibifu wa ligament mara nyingi hufanyika kutoka kwa jeraha la michezo. Mshipa uliopasuka hupunguza sana harakati za goti. Hii inasababisha kutokuwa na uwezo wa kuzunguka, kugeuza, au kupotosha mguu
Je! Ligament ya kina ya deltoid ni nini?
Ligament ya deltoid (au ligament ya kati ya pamoja ya kiufundi) ni bendi yenye nguvu, tambarare, ya pembetatu, iliyoambatanishwa, juu, kwa kilele na mipaka ya mbele na ya nyuma ya malleolus ya kati. Kano la deltoid linajumuisha: 1. Mshipa wa Tibionavicular. Inayo seti mbili za nyuzi, za juu na za kina
Je! Ni matibabu gani ya kwanza kwa misuli iliyopasuka au iliyochujwa?
Kiasi cha uvimbe au kutokwa na damu ndani ya misuli (kutoka kwa mishipa ya damu iliyochanwa) inaweza kusimamiwa mapema kwa kutumia vifurushi vya barafu na kudumisha misuli iliyoshinikwa katika nafasi iliyonyooka. Joto linaweza kutumika wakati uvimbe umepungua
Je, inachukua muda gani kano iliyochujwa kupona?
Aina hii ya jeraha huchukua muda mrefu kupona-miezi mitatu hadi sita ni ya kawaida. Ikiwa tendon imechanika au inahitaji upasuaji, tarajia muda zaidi kwa jeraha lako la tendon kupona. Kurejesha kunahitaji kupumzika, lakini sio jumla ya kutokuwa na shughuli. Jaribu miondoko mbadala ambayo haisisitizi tishu (kuendesha baiskeli badala ya kukimbia, kwa mfano)