Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kupunguza gesi kwenye koloni yangu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Ukanda: Kuondoa hewa kupita kiasi
- Kula na kunywa polepole. Kuchukua yako wakati unaweza kukusaidia kumeza hewa kidogo.
- Epuka vinywaji vya kaboni na bia. Wanatoa kaboni dioksidi gesi .
- Ruka the fizi na pipi ngumu.
- Usivute sigara.
- Angalia yako bandia.
- Songa mbele.
- Tibu kiungulia.
Hapa, unawezaje kuondoa gesi ndani ya matumbo yako?
Njia 20 za kuondoa maumivu ya gesi haraka
- Acha itoke. Kushikilia gesi kunaweza kusababisha uvimbe, usumbufu, na maumivu.
- Pita kinyesi. Harakati inaweza kutoa gesi.
- Kula polepole.
- Epuka kutafuna.
- Sema hapana kwa majani.
- Acha kuvuta sigara.
- Chagua vinywaji visivyo na kaboni.
- Ondoa vyakula vyenye shida.
Baadaye, swali ni, je! Gesi nyingi ni ishara ya nini? Tumbo na Kuungua: Kudhibiti Gesi Gesi nyingi inaweza kuwa ishara ya hali fulani za kiafya za kumengenya, kama ugonjwa wa haja kubwa (IBS) au ugonjwa wa Reflux ya gastroesophageal (GERD). Kama gesi ya ziada husababishwa na shida ya msingi, dawa ya dawa inaweza kusaidia kuidhibiti.
Kuweka mtazamo huu, ni nini husababisha gesi kunaswa ndani ya matumbo yako?
Gesi ndani yako tumbo ni kimsingi imesababishwa kwa kumeza hewa unapokula au kunywa. Tumbo nyingi gesi hutolewa wakati unapiga. Gesi fomu katika yako kubwa utumbo ( koloni ) wakati bakteria huchochea wanga - nyuzi, wanga na sukari - ambazo hazijachimbwa ndani yako ndogo utumbo.
Ninaweza kuchukua nini kwa gesi?
Dawa za kaunta za kaunta ni pamoja na:
- Pepto-Bismol.
- Mkaa ulioamilishwa.
- Simethicone.
- Enzme ya Lactase (Lactaid au Urahisi wa Maziwa)
- Beano.
Ilipendekeza:
Je! Ninawezaje kurekebisha mwanzoni kwenye simu yangu?
Hivi ndivyo dawa hii inavyofanya kazi: Changanya sehemu mbili za kuoka soda na sehemu moja ya maji kwenye bakuli. Koroga mpaka iweze kuweka nene. Weka mafuta kwa kitambaa safi na laini na paka upole kwa mwendo wa duara kwenye mikwaruzo ya simu. Baada ya haya, futa skrini yako na kitambaa safi, kilichopunguzwa kidogo ili kuondoa ziada yoyote
Ninawezaje kuzuia miguu yangu kuvimba kwenye ndege?
Ili kuzuia miguu yako kutokana na uvimbe, kunywa maji mengi na kuinuka na kuzunguka kwa kadiri iwezekanavyo. Vidokezo 10 vya Kuzuia Miguu iliyovimba Wakati wa Usafiri wa Anga Tazama lishe yako. Kunywa maji. Tembea tembea. Hifadhi mifuko yako juu. Uliza kiti cha aisle. Tibu miguu yako kwa massage. Zoezi miguu yako. Inua miguu yako
Je, ninawezaje kupunguza rangi ya ngozi yangu isiyosawa?
Mtindo wa maisha hata rangi ya nje Kaa maji. Kuweka ngozi yako - na mwili wako- maji yatafanya maajabu kwa ngozi yako. Tumia kinga ya jua. Tumia kinga ya jua mara kwa mara kuzuia sundamage kwenye ngozi yako. Epuka vyakula na vinywaji fulani. Chakula fulani cha cantrigger kilichomwagika, rangi zisizo sawa
Ninawezaje kupunguza uvimbe kwenye mishipa yangu?
Hivi ndivyo unavyoweza kufanya ili kupunguza uvimbe: Acha kuvuta sigara: Uvutaji sigara huharibu mishipa yako ya damu na kukuza ugonjwa wa atherosclerosis. Kudumisha uzito mzuri: Kuwa na uzito kupita kiasi huongeza hatari yako kwa magonjwa anuwai. Ongeza shughuli: Kufanya mazoezi kwa dakika 20 kwa siku kunaweza kupunguza uvimbe
Ninawezaje kusasisha lexicomp yangu kwenye Iphone yangu?
Fungua programu ya Lexicomp kwenye kifaa chako. Gonga ikoni ya Sasisha, weka alama za kuangalia karibu na hifadhidata unayotaka kusasisha, au gonga Chagua zote na kisha gonga Sasisha. Baada ya sasisho kukamilika, gusa aikoni ya Lexicomp kwenye kona ya chini kulia