Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ndizi ni nzuri kwa reflux ya asidi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Ndizi
Hii chini- asidi matunda yanaweza kusaidia wale walio na reflux ya asidi kwa kufunika utando wa umio uliowashwa na kwa hivyo kusaidia kupambana na usumbufu. Nyuzi moja mumunyifu imepatikana katika ndizi ni pectini, ambayo husaidia kusonga kwa yaliyomo ya tumbo kupitia njia yako ya kumengenya.
Vivyo hivyo, ni chakula gani kinachofaa kwa asidi ya asidi?
Vyakula ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza dalili zako
- Mboga. Mboga kawaida haina mafuta na sukari, na husaidia kupunguza asidi ya tumbo.
- Tangawizi.
- Uji wa shayiri.
- Matunda yasiyo ya machungwa.
- Konda nyama na dagaa.
- Wazungu wa mayai.
- Mafuta yenye afya.
Kwa kuongezea, ni vitu gani bora kunywa wakati una reflux ya asidi? Nini cha kunywa kwa Acid Reflux
- Chai ya mimea.
- Maziwa yenye mafuta kidogo.
- Maziwa ya mimea.
- Maji ya matunda.
- Smoothies.
- Maji.
- Maji ya nazi.
- Vinywaji ili kuepuka.
Hapo, je! Ndizi iliyoiva ni nzuri kwa tindikali?
Ndizi inachukuliwa kuwa chakula cha alkali kwa sababu ya kiwango cha juu cha potasiamu. A ndizi mbivu inaweza kupambana na tumbo asidi na vaa kitambaa cha tumbo kusaidia kuzuia kiungulia na nyingine reflux dalili. Walakini, kwa watu wengine, ndizi inaweza kuwa kichocheo, haswa ikiwa ndizi bado mbivu.
Je! Mtindi ni mzuri kwa reflux ya asidi?
Yogurts na probiotics inaweza kuwa nzuri chaguo hata ikiwa una uvumilivu wa lactose kutoka kwa vyakula vingine vya maziwa. Ukosefu wa kuchimba lactose inayopatikana kwenye maziwa inaweza kusababisha gesi na mikanda inayoleta asidi , kuiga GERD . Lakini mgando , waliohifadhiwa au la, ni laini kwa tumbo lako.
Ilipendekeza:
Lax ni nzuri kwa reflux ya asidi?
Salmoni, kwa mfano, ina asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo hunufaisha moyo, viungo na macho. Inaweza pia kulinda dhidi ya aina fulani za saratani. Kama ilivyo kwa kuku, mapishi bora zaidi ya GERD kwa samaki yatapunguza au kuwatenga viungo na viungo vizito ili kuepuka maswala ya kiungulia
Je! Tofu ni nzuri kwa reflux ya asidi?
Protini iliyoegemea - Asili ya mafuta, vyanzo vyenye protini pia hupunguza dalili. Chaguo nzuri ni kuku, dagaa, tofu, na wazungu wa mayai. Pia ni chanzo kizuri cha protini. Mafuta yenye afya - Mafuta ni virutubisho muhimu lakini kula vyakula vyenye mafuta mengi kunaweza kusababisha reflux ya asidi
Ndizi ipi ni nzuri kwa asidi?
Ndizi. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi nyingi, ndizi pia zinaweza kusaidia kuimarisha mfumo wako wa mmeng'enyo wa chakula - ambao unaweza kusaidia kuzuia utumbo. Fiber moja mumunyifu inayopatikana kwenye ndizi ni pectini, ambayo husaidia kusonga yaliyomo ndani ya tumbo kupitia njia yako ya kumengenya
Nux vomica ni nzuri kwa reflux ya asidi?
Je! Nux vomica inatibu nini? Nux vomica hutumiwa kutibu hali nyingi tofauti. Hizi ni pamoja na: shida za kumengenya kama kuvimbiwa, uvimbe, kiungulia, na kichefuchefu
Je! Nyeupe yai ni nzuri kwa asidi ya asidi?
Wazungu wa mayai Wazungu wa mayai ni chaguo nzuri. Kaa mbali na viini vya yai, ingawa, ambavyo vina mafuta mengi na vinaweza kusababisha dalili za reflux