Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ninaondoaje mvutano chini ya fuvu langu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Weka mipira ya tenisi chini ya msingi wa fuvu lako na ruhusu yako kichwa kubana dhidi yao. Upole mwamba yako kichwa kurudi na kurudi na upande kwa upande kwa dakika chache. Massage ya dakika 30 ambayo huzingatia shingo na nyuma ya juu pia inaweza kuwa njia bora ya kupumzika yako misuli na kupunguza yako maumivu ya kichwa.
Kuweka maoni haya, unawezaje kupunguza mvutano nyuma ya kichwa chako?
Ifuatayo pia inaweza kupunguza maumivu ya kichwa ya mvutano:
- Paka pedi ya kupokanzwa au kifurushi cha barafu kichwani mwako kwa dakika 5 hadi 10 mara kadhaa kwa siku.
- Kuoga au kuoga moto ili kupumzika misuli ya wakati.
- Boresha mkao wako.
- Chukua mapumziko ya kompyuta mara kwa mara ili kuzuia shida ya macho.
inamaanisha nini wakati msingi wa fuvu lako unaumiza? Kwa msingi ya fuvu kuna a kikundi cha misuli, misuli ya suboccipital, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa maumivu kwa watu wengi. Pia, mvutano katika misuli hii inaweza kusababisha ukandamizaji wa a ujasiri ambao hutoka msingi ya fuvu , na kusababisha maumivu ambayo hufunika juu ya kichwa na juu ya macho.
Pili, unawezaje kupunguza mvutano wa occipital?
Jipe massage ya shingo. Tumia shinikizo laini kutoka kwa vidole vyako chini ya fuvu la kichwa chako. Massage hii inaweza kusaidia kutuliza misuli nyembamba na kutolewa mvutano . Unaweza pia kuweka kitambaa kilichovingirishwa chini ya kichwa chako na shingo unapolala chali. Shinikizo kutoka kwa kitambaa inaweza kutoa massage mpole.
Je! Kichwa cha radi ni nini?
A maumivu ya kichwa ya radi ni kali maumivu ya kichwa hiyo huanza ghafla. Aina hii ya maumivu ya kichwa maumivu hayajengi kwa nguvu. Badala yake, ni kali na chungu sana maumivu ya kichwa mara tu inapoanza. Kwa kweli, inaelezewa mara kwa mara kama mbaya zaidi maumivu ya kichwa ya maisha ya mtu.
Ilipendekeza:
Kwa nini tumbo langu la chini huhisi ngumu?
Wakati tumbo lako linavimba na kuhisi ngumu, maelezo yanaweza kuwa rahisi kama kula kupita kiasi au kunywa vinywaji vya kaboni, ambayo ni rahisi kutibu. Sababu zingine zinaweza kuwa mbaya zaidi, kama ugonjwa wa tumbo. Wakati mwingine gesi iliyokusanywa kutoka kwa kunywa soda haraka sana inaweza kusababisha tumbo ngumu
Je! Ninaondoaje shinikizo kwenye sikio langu?
Ili kupunguza maumivu ya sikio au usumbufu, unaweza kuchukua hatua kufungua bomba la Eustachi na kupunguza shinikizo, kama vile: Chew gum. Vuta pumzi, na kisha upumue kwa upole ukiwa umeshikilia puani na mdomo umefungwa. Kunyonya pipi. Piga miayo
Je! Ni uvimbe gani kwenye tumbo langu la kushoto la chini?
Bonge la tumbo ni uvimbe au uvimbe ambao hutoka katika eneo lolote la tumbo. Mara nyingi huhisi laini, lakini inaweza kuwa imara kulingana na sababu yake ya msingi. Katika hali nyingi, donge husababishwa na henia. Ikiwa pia una homa, kutapika, au maumivu karibu na uvimbe wa tumbo, unaweza kuhitaji huduma ya dharura
Ninaondoaje kopo langu la karakana ya HomeLink?
Unaweza kufanya hivyo kwa hatua chache rahisi. Pata vifungo vya mlango wa karakana ya HomeLink. Kuna vifungo vitatu (vilivyoandikwa "I", "II", na "III") kwenye kiweko cha juu. Bonyeza na ushikilie vitufe vya I na III kwa takriban sekunde 20. EVIC inapoonyesha ujumbe "NJIA IMEFUNGWA," acha vitufe
Ni nini kiko chini ya fuvu?
Chini ya fuvu kuna mfupa unaohimili vijenzi 4 vya ubongo - tundu la mbele, tundu la muda, shina la ubongo na cerebellum. Msingi wa fuvu hutoa msaada kutoka chini ya ubongo. Fikiria kama sakafu ya fuvu, ambapo ubongo hukaa. Mifupa mitano huunda msingi wa fuvu