Orodha ya maudhui:
Video: Je! Maziwa yanaweza kusababisha gesi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kuna mengi Maziwa bidhaa zinazopatikana, pamoja na maziwa , jibini, jibini la cream, mtindi na siagi. Walakini, karibu 75% ya idadi ya watu ulimwenguni unaweza 'kuvunja lactose , sukari inayopatikana katika maziwa . Ikiwa wewe ni lactose kuvumilia, maziwa yanaweza kusababisha shida kubwa za kumengenya. Dalili ni pamoja na uvimbe, gesi , kukakamaa na kuharisha.
Vivyo hivyo, kwa nini maziwa yananifanya niwe gassy?
Hii husababisha lactose isiyopuuzwa kwa fanya njia yake kwa utumbo mkubwa ambapo bakteria huanza kumeng'enya. Hii inaweza kusababisha kichefuchefu, maumivu ya tumbo, gesi , bloating , na kuhara kwa watu walio na uvumilivu wa lactose ikiwa wanakula au kunywa maziwa au vyakula vyenye lactose nyingi.
unaweza kuwa mvumilivu wa lactose ghafla? juu. Uvumilivu wa Lactose unaweza anza ghafla , hata ikiwa wewe Sijawahi kuwa na shida na Maziwa bidhaa kabla. Dalili kawaida huanza nusu saa hadi masaa mawili baada ya kula au kunywa kitu na lactose.
Kwa kuongezea, ni vyakula gani husababisha gesi?
Vyakula vinavyoweza kusababisha gesi ni pamoja na:
- Maharagwe (Kunywa maji kunapunguza uwezo wa kuzalisha gesi ya maharagwe ikiwa utatupa maji yanayoloweka na kupika kwa kutumia maji safi)
- Mboga kama vile artichokes, avokado, broccoli, kabichi, mimea ya Brussels, kolifulawa, matango, pilipili kijani, vitunguu, radishes, celery, karoti.
Je! Gesi nyingi ni ishara ya nini?
Tumbo na Kuungua: Kudhibiti Gesi Gesi nyingi inaweza kuwa ishara ya hali fulani za kiafya za kumengenya, kama ugonjwa wa haja kubwa (IBS) au ugonjwa wa Reflux ya gastroesophageal (GERD). Kama gesi ya ziada husababishwa na shida ya msingi, dawa ya dawa inaweza kusaidia kuidhibiti.
Ilipendekeza:
Gesi halisi ya gesi ni ngapi?
Mask nzuri ya sasa ya gesi ambayo inajulikana itagharimu angalau $ 125, na zaidi kwa modeli nyingi
Je! Ni tofauti gani kati ya maziwa ya skim na maziwa ya bure ya lactose?
Ikiwa unatafuta chaguo ambayo ina mafuta kidogo na haina shida na lactose basi chaguo lako linapaswa kuwa maziwa yaliyopunguzwa. Kwa upande mwingine ikiwa una shida kuchimba lactose unapaswa kuchagua maziwa yasiyokuwa na lactose, ambayo inaweza kuwa kamili au skimmed kulingana na ladha yako
Je! Kuna unga wa maziwa bila maziwa?
Yanafaa kwa kunywa, kupika na kuoka. Valio lactose poda ya maziwa ya bure hutengenezwa na teknolojia ya hati miliki: chini ya 0.01% lactose iko tayari kutumia bidhaa / maziwa. Maudhui ya protini ya juu. Ladha ya asili ya maziwa bila utamu wa ziada
Je! Maziwa bila maziwa bure?
Tofauti kuu ni kwamba bidhaa zisizo na lactose zinafanywa kutoka kwa maziwa halisi, wakati bidhaa zisizo na maziwa hazina maziwa kabisa. Bidhaa zisizo na maziwa zinatengenezwa kutoka kwa mimea, kama karanga au nafaka. Bidhaa zisizo na maziwa ni pamoja na maziwa ya soya, maziwa ya mlozi, na maziwa ya nazi
Je! Kuna maziwa katika maziwa ya bure ya lactose?
Tofauti kuu ni kwamba bidhaa zisizo na lactose zinafanywa kutoka kwa maziwa halisi, wakati bidhaa zisizo na maziwa hazina maziwa kabisa. Kwa mfano: Bidhaa zisizo na Lactose ni pamoja na maziwa ya LACTAID® na aiskrimu ya LACTAID®. Bidhaa zisizo na maziwa ni pamoja na maziwa ya soya, maziwa ya mlozi, na maziwa ya nazi