Orodha ya maudhui:

Je! Kiwango cha kunde kinaonyesha nini?
Je! Kiwango cha kunde kinaonyesha nini?

Video: Je! Kiwango cha kunde kinaonyesha nini?

Video: Je! Kiwango cha kunde kinaonyesha nini?
Video: Только стакан этого сока ... Обратное забивание артерий и снижение высокого кровяного давления 2024, Julai
Anonim

Yako pigo ni moyo wako kiwango , au nambari ya mara moyo wako unapiga kwa dakika moja. Viwango vya kunde hutofautiana kati ya mtu na mtu. Yako pigo iko chini wakati wewe ni wakati wa kupumzika na huongezeka unapofanya mazoezi (damu yenye oksijeni zaidi inahitajika kwa mwili unapofanya mazoezi).

Vivyo hivyo, inaulizwa, je! Kiwango cha moyo kizuri kwa umri wangu ni nini?

The kupumzika kwa kawaida mapigo ya moyo kwa watu wazima zaidi umri ya miaka 10, pamoja na watu wazima, ni kati ya 60 na 100 hupiga kwa dakika (bpm). Wanariadha waliofunzwa sana wanaweza kupumzika mapigo ya moyo chini ya 60 bpm, wakati mwingine kufikia 40 bpm. The kupumzika mapigo ya moyo zinaweza kutofautiana katika kiwango hiki cha kawaida.

Pia Jua, kiwango cha moyo hatari ni nini? Tachycardia inahusu kupumzika kwa haraka mapigo ya moyo , kawaida zaidi ya 100 hupiga kwa dakika. Tachycardia inaweza kuwa hatari , kulingana na sababu yake ya msingi na jinsi ngumu moyo lazima ifanye kazi. Walakini, tachycardia huongeza sana hatari ya kiharusi, kukamatwa kwa moyo ghafla, na kifo.

Baadaye, swali ni, kiwango chako cha mapigo kinakuambia nini?

Mapigo yako , wakati wa kupumzika na wakati wa mazoezi, unaweza Onyesha yako hatari kwa moyo shambulia na yako uwezo wa aerobic. Walakini, kupumzika kwa hali ya juu sana mapigo ya moyo au kiwango cha chini mapigo ya moyo inaweza kuashiria kuongezeka kwa hatari ya moyo shambulio na kifo. Jambo moja rahisi wanawake wanaweza kufanya ni kuangalia kupumzika kwao mapigo ya moyo.

Ni nini husababisha kiwango cha juu cha kunde?

Sababu za kawaida za muda mrefu za kiwango cha juu cha moyo ni pamoja na:

  • ukosefu wa mazoezi.
  • lishe duni.
  • bidhaa za kuvuta sigara.
  • unywaji pombe kupita kiasi.
  • shinikizo la damu, au shinikizo la damu.
  • matumizi ya muda mrefu ya dawa za burudani au matumizi mabaya ya dawa za dawa.

Ilipendekeza: