Video: Ufafanuzi wa kiwango cha juu cha kiwango cha moyo ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Matibabu Ufafanuzi ya upeo wa moyo
: idadi inayohusiana na umri wa hupiga kwa dakika ya moyo wakati wa kufanya kazi katika yake upeo ambayo kwa kawaida inakadiriwa kuwa umri wa miaka 220 ukifikia asilimia 90 ya wake kiwango cha juu cha moyo unapojaribiwa kwenye mashine ya kusoma.
Pia, kiwango cha juu cha moyo kinamaanisha nini?
Upeo wa kiwango cha moyo ni upeo nambari ya hupiga imetengenezwa na yako moyo katika juhudi ya dakika 1. Unapotembea haraka, utakuwa katika eneo la uvumilivu, na a mapigo ya moyo kati ya 60% na 75% ya yako upeo wa moyo (MHR). Kujua yako kiwango inamaanisha kumsikiliza mtu wako. Huu ndio utaratibu.
Pia Jua, ni nini ufafanuzi wa lengo la mapigo ya moyo? Lengo la mapigo ya moyo kwa ujumla huonyeshwa kama asilimia (kawaida kati ya asilimia 50 na asilimia 85) yako upeo salama mapigo ya moyo . The kiwango cha juu umetokana na umri wako, kama ulivyoondolewa kutoka 220. Katika kiwango cha asilimia 85 ya bidii, yako lengo itakuwa 145 hupiga kibali.
Pia kujua, ni nini kiwango cha juu cha hatari cha moyo unapofanya mazoezi?
Jua Hesabu Zako: Kiwango cha Juu na Lengo cha Moyo
| Umri | Lengo Eneo la Utumishi 50-85% | Wastani wa Kiwango cha Juu cha Moyo, 100% |
|---|---|---|
| Miaka 45 | 88-149 bpm | 175 bpm |
| Miaka 50 | 85-145 bpm | 170 bpm |
| Miaka 55 | 83-140 bpm | 165 bpm |
| Miaka 60 | 80-136 bpm | 160 bpm |
Je! Ni salama kuzidi kiwango cha juu cha mapigo ya moyo?
Inawezekana kuzidi kikomo cha juu cha eneo lako bila athari yoyote mbaya, maadamu huna ugonjwa wa ugonjwa au uko katika hatari ya moyo shambulio. Kile kinachoweza kufanya, ingawa, ni kukuacha na jeraha la misuli. Kutumia zaidi ya 85% ya lengo lako. mapigo ya moyo inaweza kukuletea viungo vidonda na misuli.
Ilipendekeza:
Je! Kiwango cha moyo cha kupumzika cha daphnia ni nini?
Moyo uko juu nyuma, nyuma tu ya kichwa, na kiwango cha wastani cha moyo ni takriban bpm 180 chini ya hali ya kawaida
Ni nini kinachukuliwa kuwa kiwango cha juu cha gastrin?
Kiwango cha gastrin kilicho juu sana kinaweza kusababishwa na hali inayoitwa Zollinger-Ellison (ZE) syndrome. Hii inaweza kumaanisha una uvimbe kwenye mfumo wako wa mmeng'enyo ambao unaficha gastrin. Tumors hizi huitwa gastrinomas. Gastrin ya ziada inaweza kusababisha asidi nyingi katika mfumo wako wa usagaji chakula
Kiwango cha moyo cha msingi cha fetasi ni nini?
Kiwango cha kawaida cha msingi cha moyo wa fetasi (FHR), iliyoonyeshwa kwa beats 135 kwa dakika (bpm). Kiwango cha kawaida cha msingi ni kati ya 110 hadi 160 bpm kwa sehemu ya dakika 10 na muda minutes dakika 2. Haijumuishi mabadiliko ya vipindi na vipindi, utofauti wa alama, na sehemu zinazotofautiana na ≧ 25 bpm
Ni nini kinachoathiri kiwango cha juu cha moyo?
Kwa wengi wetu, kati ya midundo 60 na 100 kwa dakika (bpm) ni kawaida. Kiwango kinaweza kuathiriwa na sababu kama dhiki, wasiwasi, homoni, dawa, na jinsi unavyofanya kazi kimwili. Mwanariadha au mtu anayefanya kazi zaidi anaweza kuwa na mapigo ya moyo ya kupumzika chini ya mapigo 40 kwa dakika
Ni nini husababisha kushindwa kwa moyo kwa kiwango cha juu?
Kuna hali anuwai ambazo zinaweza kuongeza sana hitaji la mwili la damu na oksijeni, na kusababisha kutofaulu kwa moyo. Hali hizi ni pamoja na upungufu wa damu, hyperthyroidism, na ujauzito. Kuongezeka kwa idadi ya mishipa ya damu kunahitaji kuongezeka kwa pato la moyo