Video: Je! Upeo wa kiwiko na ugani ni nini?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Wakati kiganja chako kinaelekea kwa mwili wako kwa kuinama kwa yako kiwiko , inaitwa upeo wa kiwiko . Harakati ya kinyume inaitwa ugani wa kiwiko.
Watu pia huuliza, ugani wa kiwiko ni nini?
Ugani wa kiwiko inamaanisha kunyoosha mkono kwa kupanua umbali wa angular kati ya mkono na bega kutoka nafasi iliyobadilika.
Kwa kuongezea, ni viungo vipi vinahusika na kuruka na upanuzi kwenye kiwiko? Mwelekeo wa mifupa inayounda kiwiko cha kiwiko hutengeneza kiungo cha bawaba aina ya bawaba, ambayo inaruhusu ugani na upindeji wa mkono:
- Ugani - triceps brachii na anconeus.
- Flexion - brachialis, biceps brachii, brachioradialis.
Vivyo hivyo, kubadilika kwa kiwiko kunatokeaje?
Ndani ya kiwiko mfano, mkono wa mbele huenda katika ndege ya sagittal ya mwendo kama kiwiko pamoja (kupitia ambayo mhimili wa mzunguko hutokea hubadilika na kupanuka. Kwamba ni , mkono unatembea katika ndege ya sagittal ya mwendo karibu na mhimili wa mzunguko ambao hutokea kwa kiwiko , ambayo inaruhusu kuruka na ugani.
Je! Ni ugani gani wa kiwiko?
Misuli iliyo nyuma (nyuma) ya mkono ni extensors. Mtoaji mkuu wa upanuzi wa kiwiko ni triceps misuli ya brachii , na inasaidiwa na misuli ndogo ndogo ya anconeus. Misuli yote ya mbele (mbele) ya mkono husababisha upeo wa kiwiko. Misuli hii ni biceps brachii, brachialis na brachioradialis.
Ilipendekeza:
Je! Upeo wa kiambishi unamaanisha nini?
Ufafanuzi: Kiambishi (-wigo) hurejelea chombo cha kukagua au kutazama. Inatoka kwa Kigiriki (-skopion), ambayo inamaanisha kuzingatia. Mifano: Angioscope (angio-wigo) - aina maalum ya darubini inayotumika kwa kuchunguza vyombo vya capillary
Je! Zaidi ya upeo wa macho inamaanisha nini?
'Zaidi ya upeo wa macho' ni sitiari inayomaanisha kuwa kitu kiko mbali sana / mbele ambacho mtu hawezi kukiona
Je! Ni misuli ipi inayosababisha ugani wa bega?
Ugani ni wakati unahamisha mikono yako na kuiweka nyuma yako. Misuli inayohusika na harakati ya kuruka ni pamoja na deltoid ya nje, pectoralis kuu na coracobrachialis. Kwa ugani wa bega, mwili wako hutumia latissimus dorsi, teres kubwa na ndogo na misuli ya nyuma ya deltoid
Ninawezaje kuboresha ugani wangu wa nyonga?
Kupiga magoti Kunyoosha Lunge Kutoka kwa nafasi ya kupiga magoti fanya tilt ya nyuma ya pelvic. Ukiwa umeshikilia sehemu hii ya fupanyonga, telezesha nyonga zako mbele hadi uhisi kunyoosha kidogo mbele ya nyonga/paja lako la treni. Haipaswi kuwa na maumivu au shinikizo kwenye nyuma ya chini. Shikilia kunyoosha kwa sekunde 1-2 kisha telezesha nyuma ili kutolewa
Je! Upeo wa uuguzi wa mazoezi ni nini?
Upeo wa mazoezi ya uuguzi ni anuwai ya majukumu, majukumu, majukumu na shughuli ambazo muuguzi aliyesajiliwa amejifunza, ana uwezo na ana mamlaka ya kufanya. Mazoezi ya uuguzi yanasisitizwa na maadili ambayo yanaongoza njia ambayo huduma ya uuguzi hutolewa