Je! Unaweza kula zukini na gout?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

Kula mboga nyingi kama kailan, kabichi, boga , pilipili nyekundu ya kengele, beetroot, lakini punguza ulaji wa mboga zilizo na kiwango cha wastani cha purine kama vile avokado, mchicha, kolifulawa na uyoga. Kula matunda yenye vitamini C nyingi kama machungwa, tangerini, papai na cherries.

Watu pia huuliza, ni mboga gani inapaswa kuepukwa na gout?

Viazi, mchele, mkate, na tambi. Maziwa (kwa wastani) Nyama kama samaki, kuku, na nyama nyekundu ni sawa kwa wastani (karibu 4 kwa Ounces 6 kwa siku). Mboga : Unaweza kuona mboga kama mchicha na avokado kwenye orodha ya purine, lakini tafiti zinaonyesha hazionyeshi hatari yako gout au gout mashambulizi.

Kwa kuongezea, je! Unaweza kula kachumbari ikiwa una gout? Ikiwa una gout au historia yoyote ya familia ya gout , epuka kunywa kachumbari juisi tangu hiyo unaweza kusababisha mkusanyiko wa asidi ya mkojo . Uhifadhi wa maji na bloating ni athari za kawaida za kunywa kachumbari juisi kwa ziada, kwa hivyo kuwa mwangalifu. Bizari kachumbari ni haswa hatari zaidi kwa sababu zina kiwango kikubwa cha sodiamu.

Vivyo hivyo, ni mboga gani zilizo na asidi ya uric?

Vyakula vinavyozingatiwa wastani katika yaliyomo kwenye purine ni pamoja na:

• Nyama kama nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, kuku, nyama ya nguruwe na kondoo.
• Kaa, kamba, chaza, na kamba.
• Mboga kama vile avokado, mchicha, mbaazi za kijani, uyoga, na kolifulawa.
• Maharagwe ya figo, dengu, na maharagwe ya lima.

Je! Unaweza kula mchuzi wa tambi na gout?

Kikundi cha watafiti wa Idara ya Wataalam wa Biokemia waligundua kuwa idadi kubwa ya gout wanaougua wanaamini nyanya kwa kuwa moja ya haya gout kuchochea vyakula. Takwimu hizi zilionyesha kuwa nyanya matumizi yameunganishwa kwa viwango vya juu vya asidi ya mkojo katika damu, ambayo ndio sababu kuu ya gout.