Orodha ya maudhui:
- Jinsi ya kushinda jetlag: vidokezo 10 ambavyo hufanya kazi kweli
- Njia 5 za kupitisha bakia yako ya ndege unaporudi kazini
Video: Je! Magnesiamu inasaidia kwa bakia ya ndege?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Magnesiamu inatakiwa kutenda kama usingizi wa kupumzika wa misuli misaada , alidhani msaada mwili hupona kutoka kwa njia za kusumbua za kulala - shida ya kawaida wakati wa kuvuka maeneo ya wakati. huko QT Sydney inatoa saa 2.5 ndege iliyobaki matibabu ya kupona inayoitwa Shujaa wa Wikendi.
Kuhusu hili, unawezaje kuondoa haraka ndege?
Jinsi ya kushinda jetlag: vidokezo 10 ambavyo hufanya kazi kweli
- Andaa nyumbani kabla ya kuondoka.
- Weka saa yako kwa saa mpya.
- Customize usingizi-wake mdundo.
- Jaribu Melatonin.
- Usijaze tani za chakula.
- Kunywa maji mengi, lakini ruka pombe na kafeini!
- Panga kukaa usiku mmoja.
- Jirekebishe kwa densi ya kila siku ya unakoenda.
Kwa kuongezea, inachukua muda gani kupata lagi ya ndege? Kwa ujumla, mwili utarekebisha ukanda wa saa mpya kwa kiwango cha ukanda mmoja au mbili za siku kwa siku. Kwa mfano, ikiwa umevuka maeneo sita ya wakati, mwili kawaida utarekebisha mabadiliko haya wakati huu kwa siku tatu hadi tano. Kubaki kwa ndege ni ya muda mfupi, kwa hivyo ubashiri ni bora na watu wengi watafanya hivyo kupona ndani ya siku chache.
Kwa hivyo, ni vitamini gani husaidia kwa bakia ya ndege?
Vitamini B-12 huweka mwili wako macho na nguvu, wakati Vitamini D, asili kutoka jua au nyongeza kutoka kwa vitamini , imekuwa ikipendekezwa kwa muda mrefu na madaktari kama tiba ya bakia ya ndege … Kwa hivyo chukua kiboreshaji, au nenda nje na loweka jua!
Je! Unapataje kubaki kwa ndege nyumbani?
Njia 5 za kupitisha bakia yako ya ndege unaporudi kazini
- 1) Nenda nje ikiwa unahitaji kukaa juu. Jua ni mdhibiti wa asili wa mwili.
- 2) Zoezi mapema mchana. Kabla ya kwenda kufanya kazi kwa mikutano yako, jaribu kufanya mazoezi.
- 3) Epuka kemikali yoyote inayoingiliana na usingizi. Epuka kafeini, pombe, na nikotini kabla ya muda wako wa kulala.
- 4) Kunywa maji.
- 5) Jipe wakati.
Ilipendekeza:
Ni nini husababisha bakia ya kifuniko?
Kubaki kwa kifuniko hufanyika wakati kuna kuongezeka kwa upungufu wa misuli ya levator palpebrae ya kope. Bakia ya kifuniko inapungua wakati hyperthyroidism inatibiwa. Neno ambalo mara nyingi huchanganyikiwa na lag ya kifuniko ni ishara ya von Graefe. Ishara ya Von Graefe ni ya nguvu badala ya tuli
Je! Mafuta ya magnesiamu ni nzuri kwa kuvimba?
Magnesiamu hufanya kama anti-uchochezi, ikimaanisha kuwa itasaidia kupunguza uvimbe wa pamoja, uvimbe na kwa hivyo viwango vya maumivu vinavyohusiana na uchochezi huu
Kwa nini ni muhimu kwa ndege kuwa na mfumo wa kipekee wa kupumua?
Mfumo wa upumuaji wa ndege huwezesha ubadilishanaji mzuri wa dioksidi kaboni na oksijeni kupitia mtiririko wa hewa usio na mwelekeo na mifuko ya hewa. Mfumo wa upumuaji wa ndege ni tofauti na mfumo wa upumuaji wa mamalia, wote katika muundo na katika uwezo wake wa kubadilishana gesi kwa ufanisi iwezekanavyo
Je! Unachunguza bakia ya kifuniko?
Baki la kifuniko linaweza kupimwa kwa kulinganisha nafasi ya juu ya kope katika kupungua kwa nafasi yake katika macho ya msingi ikilinganishwa na hatua iliyowekwa kama mwanafunzi. Kubaki kwa kifuniko hufanyika wakati kuna kuongezeka kwa upungufu wa misuli ya levator palpebrae ya kope. Bakia ya kifuniko inapungua wakati hyperthyroidism inatibiwa
Kwa nini oksidi ya magnesiamu ni mbaya?
Oksidi ya Magnesiamu inaweza kukuathiri unapopuliziwa. * Kupumua kwa Oksidi ya Magnesiamu kunaweza kuwasha macho na pua. * Mfiduo wa oksidi ya Magnesiamu inaweza kusababisha "homa ya fume ya chuma." Huu ni ugonjwa kama mafua na dalili za ladha ya metali mdomoni, maumivu ya kichwa, homa na baridi, maumivu, kukakamaa kifuani na kukohoa