Orodha ya maudhui:
Video: Kwa nini mkate na keki hunipa utumbo?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Dr Anthony Hobson, mtaalam wa fizikia ya gastro katika Kliniki ya Gut ya Kazi, pia anasema mchungaji amehakikishiwa toa yeye utumbo . Sababu kuu ni kwamba keki imetengenezwa na siagi na ina mafuta mengi. Mafuta huchukua muda zaidi kuvunjika na tumbo.
Vivyo hivyo mtu anaweza kuuliza, mkate unaweza kukupa mmeng'enyo wa chakula?
Punguza sukari na chakula kilichosindikwa-Sukari ni kawaida sababu ya kiungulia , na kula chakula kikubwa na sukari mapenzi kuzidisha. Badilisha vyanzo vya wanga-Kula wanga nyingi kutoka kwa mboga na matunda badala ya mkate , tambi, nafaka, makombo na bidhaa zilizooka.
Pia Jua, ni vyakula gani vinakupa kiungulia? Chakula na vinywaji ambavyo huchochea kiungulia ni pamoja na:
- pombe, haswa divai nyekundu.
- pilipili nyeusi, vitunguu, vitunguu mbichi, na vyakula vingine vyenye viungo.
- chokoleti.
- matunda ya machungwa na bidhaa, kama vile ndimu, machungwa na juisi ya machungwa.
- kahawa na vinywaji vyenye kafeini, pamoja na chai na soda.
- peremende.
- nyanya.
Vivyo hivyo, je! Kula mkate husaidia na asidi ya asidi?
" Tindikali ni sababu inakera katika kiungulia na nyuzi katika bidhaa za shayiri na nafaka-nzima kama nafaka-nzima mkate na tambi inaweza kusaidia kupunguza ni. Yaliyomo juu ya nyuzi za vyakula hivi husaidia kunyonya na punguza the asidi ambayo hujenga na husababisha kiungulia , "mtaalam wa lishe aliyesajiliwa Emily Wunder aliiambia INSIDER.
Je! Unaweza kula pipi gani na reflux ya asidi?
Pipi na dessert
- Sukari, asali, jeli, jam, syrup, marshmallows.
- Keki ya chakula cha Malaika.
- Pudding isiyo na mafuta au ya chini, custard, ice cream, mtindi uliohifadhiwa, sherbet.
- Vidakuzi vyenye mafuta kidogo.
- Gelatin imetengenezwa kutoka kwa vyakula vilivyoruhusiwa.
Ilipendekeza:
Je! Kazi ya utumbo mdogo na utumbo mkubwa ni nini?
Kazi yake ni kunyonya virutubishi vingi kutoka kwa kile tunachokula na kunywa. Velvety hutengeneza utumbo mdogo, ambao umegawanywa katika duodenum, jejunum, na ileamu. Utumbo mkubwa (koloni au utumbo mkubwa) una urefu wa futi 5 na upana wa inchi 3. Colon inachukua maji kutoka kwa taka, na kuunda kinyesi
Ni sphincter gani inayotenganisha utumbo mdogo kutoka kwa jaribio kubwa la utumbo?
Vali ya ileocecal (ileal papilla, ileocaecal valve, Tulp's valve, Tulpius valve, Bauhin's, ileocecal eminence, valve of Various au colic valve) ni vali ya misuli ya sphincter inayotenganisha utumbo mdogo na utumbo mkubwa
Je! Matunda ya mkate ni nzuri kwa saratani?
Matunda ya mkate hulinganishwa vizuri na mchele kwa virutubisho vingine. Nyama ya matunda ya mkate yaliyoiva, yenye mbegu ni tajiri haswa katika protini ya carotenoids. Kutumia hizi kunaweza kusaidia kulinda dhidi ya maambukizo, ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, na saratani na kusaidia kudumisha afya ya macho na maono na damu yenye nguvu
Kwa nini mkate wa ngano unanipa gesi?
Ngano na nafaka nyingine nzima, isipokuwa mchele, zote zina raffinose pamoja na kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi. Zote hizi zinaweza kusababisha kuongezeka kwa gesi na bloating. Nafaka zingine, kama ngano, shayiri, na rye, pia zina protini inayoitwa gluten
Kwa nini Champagne hunipa kuhara?
Booze huathiri misuli inayozunguka tumbo lako na utumbo, haswa zile zinazoshikilia chakula cha kumengenya. Pia hupunguza mikazo katika puru, ambayo inaweza 'kupunguza muda wa usafiri-na, hivyo kugandana' kwa chakula kwenye utumbo wako mkubwa ambao, tena, unaweza kusababisha kuhara