Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuongeza viwango vyangu vya acetylcholine?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 09:34
Ili kuongeza viwango vya acetylcholine, tunatumia njia ifuatayo:
- Unda molekuli zaidi ya acetyl-CoA kutoa vikundi vya acetyl kwa CHAT ya asetilikolini uzalishaji.
- Kutoa choline zaidi katika neurons zinazozalisha cholinergic (cholinergic) kwa matumizi ya ChAT.
- Ongeza au kudhibiti the shughuli za CHAT.
- Pungua the shughuli za AchE.
Kuhusu hili, ninawezaje kuongeza viwango vyangu vya acetylcholine kawaida?
Choline ni virutubisho muhimu na jengo la asetilikolini . Vyakula ambavyo ni kawaida high choline ni pamoja na mayai kamili, nyama na samaki, na nafaka nzima. Uchunguzi katika wanyama wa maabara na wanadamu unaonyesha kuwa ulaji wa vyakula au virutubisho vyenye choline inaweza kuinuka viwango ya asetilikolini ndani the ubongo.
Baadaye, swali ni, ni nini huchochea kutolewa kwa acetylcholine? Wakati neuron ya gari inazalisha uwezo wa kitendo, husafiri haraka kando ya ujasiri hadi kufikia makutano ya neuromuscular, ambapo huanzisha mchakato wa elektroniki ambao husababisha asetilikolini kuwa iliyotolewa ndani ya nafasi kati ya terminal ya presynaptic na nyuzi ya misuli.
Kuhusiana na hili, unaweza kuongeza asetilikolini?
Hakuna njia iliyothibitishwa ya ongeza acetylcholine viwango. Walakini, ushahidi fulani unaonyesha kwamba kula choline, virutubisho, inaweza kusaidia. Mwili unahitaji choline kwa utendaji mzuri wa ubongo na mfumo wa neva. Inahitajika pia kwa udhibiti wa misuli na kuunda utando wenye afya karibu na seli za mwili.
Ni nini hufanyika ikiwa una kiwango cha chini cha asetilikolini?
Upungufu katika acetylcholine inaweza kusababisha myasthenia gravis, ambayo ni sifa ya udhaifu wa misuli. Kidogo sana asetilikolini inaweza pia kusababisha ugonjwa wa Alzheimer's; dalili ni pamoja na kupungua kwa uwezo wa utambuzi na kupoteza kumbukumbu.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kupunguza viwango vyangu vya ferritin?
Lishe na pombe vina lishe bora na yenye usawa. epuka nafaka za kiamsha kinywa ambazo 'zimeimarishwa' na chuma cha ziada. epuka kuchukua virutubisho vya chuma na vitamini C - hizi zinaweza kuwa na madhara kwa watu wenye viwango vya juu vya chuma
Je, probiotics inaweza kuongeza viwango vya sukari ya damu?
Probiotics Uharibifu kwa bakteria ya utumbo wako - kama vile kuchukua antibiotics - inahusishwa na hatari kubwa ya magonjwa kadhaa, ikiwa ni pamoja na kisukari (9). Watu ambao walichukua probiotic iliyo na aina zaidi ya moja ya bakteria walipungua zaidi katika sukari ya damu ya kufunga ya 35 mg / dl (10)
Je, ninawezaje kuongeza vitufe vya haraka ili kufungua meno?
Sanidi vifungo haraka Ili kuhariri kitufe kilichopo haraka, bonyeza mara mbili juu yake. Ili kuongeza kitufe kipya cha haraka, bonyeza mara mbili kwenye paneli ya kulia (eneo nyeupe chini ya Vifungo vya kitengo kilichochaguliwa) kwenye eneo ambalo unataka kuonyesha. Ingiza habari ya kitufe. Onyesha Nakala: Kitufe cha maandishi
Ninawezaje kupunguza viwango vyangu vya serotonini?
Kwa hivyo, Je! Ninapunguza Serotonin Yangu? Kula vyakula vyenye mwilini zaidi. Kwa kuwa serotonini yako nyingi hutolewa ndani ya utumbo wako, ni busara kuanza hapo. Acha kutazama Runinga. Tumia akili yako kikamilifu. Kula nyama kidogo. Toka nje zaidi
Je, unaweza kuongeza virekebishaji ili kuongeza kwenye misimbo?
Kirekebishaji mara nyingi hakifai wakati wa kuripoti misimbo ya nyongeza Kwa mfano, daktari anapotoa upasuaji baada ya kujifungua kwa upasuaji, unaweza kuripoti msimbo unaofaa wa kujifungua pamoja na msimbo wa kuongeza +59525 kwa ajili ya upasuaji wa uzazi. Kirekebishaji sio lazima katika kesi hii, Blue alisema