Orodha ya maudhui:
- Hapa kuna athari 11 mbaya kwa mwili ambazo zinaweza kutokea ukikaa kwenye dawati lako kwa muda mrefu
Video: Je! Kukaa siku nzima husababisha gesi?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kukaa siku nzima ni kuu sababu ya kupiga damu, kwani ni sababu njia yako ya GI kuhamia kwenye nafasi ya barafu. Watu wengi ninaowaona ni mawakili-wako kimsingi kwenye dawati lao kwa masaa 14 ndani ya safu, tano siku wiki, na kisha ameketi hata zaidi,”anasema Dk.
Pia swali ni, je! Ni nini athari za kukaa muda mrefu sana?
Hapa kuna athari 11 mbaya kwa mwili ambazo zinaweza kutokea ukikaa kwenye dawati lako kwa muda mrefu
- Matumizi duni ya nishati.
- Polepole kimetaboliki.
- Mkao ulioingiliwa.
- Majeraha ya mgongo na mgongo.
- Kupunguza ujuzi wa kijamii.
- Upweke au unyogovu.
- Ugonjwa wa Kimetaboliki.
- Maumivu ya muda mrefu.
Pia, ni nini hufanyika ukikaa siku nzima kila siku? Ameketi husababisha kubadilika kwa nyonga yako, na nafasi yako ya kuketi unaweza pia kuumiza mgongo wako, haswa ikiwa wewe mkao mbaya au usitumie kiti cha ergonomic. Pia, mkao mbaya wakati kuketi kunaweza kusababisha compression kwenye rekodi kwenye mgongo wako na unaweza husababisha kuzaliwa mapema, ambayo husababisha maumivu ya muda mrefu.
Mtu anaweza pia kuuliza, ni nini gesi nyingi ni ishara ya?
Gesi ya ziada mara nyingi ni dalili ya hali sugu ya matumbo, kama diverticulitis, ugonjwa wa ulcerative au ugonjwa wa Crohn. Kuzidi kwa bakteria ya tumbo. Mabadiliko ya nyongeza katika bakteria kwenye utumbo mdogo yanaweza kusababisha gesi ya ziada , kuharisha na kupunguza uzito. Uvumilivu wa chakula.
Je! Kukaa chini siku nzima kunaweza kusababisha kuvimbiwa?
Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula Kuketi chini kunaweza kusababisha tumbo lako kubana, ambayo hupunguza chini kumengenya. Hii inaweza kusababisha utoaji wa damu kama vile uvimbe wa moyo, kiungulia na kuvimbiwa.
Ilipendekeza:
Je! Unatibuje miguu mvua siku nzima?
Chukua hatua zifuatazo: Safisha kabisa na kausha miguu yako. Vaa soksi safi na kavu kila siku. Tibu sehemu iliyoathiriwa kwa kutumia pakiti za joto au kuingia kwenye maji ya joto (102 ° hadi 110 ° F) kwa takriban dakika 5. Wakati wa kulala au kupumzika, usivae soksi. Pata msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo
Je! Ni kawaida kulala siku nzima ukiwa mgonjwa?
Unahitaji kulala zaidi wakati haujisikii vizuri kwa sababu ya homa au homa, Taneja-Uppal anasema. Hiyo ni kweli ikiwa una homa ya kiwango cha chini, ambayo inaweza kutokea na homa, au homa kubwa inayoambatana mafua. Kulala husaidia mwili wako kupambana na maambukizo ambayo husababisha ujisikie mgonjwa
Je! Kukaa siku nzima kunaweza kusababisha shida za moyo?
Kuketi pia huongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa kisukari, kiharusi, shinikizo la damu, na cholesterol nyingi, ambazo zote zina jukumu katika hali hiyo. Kusonga siku nzima kunaweza kusaidia hata zaidi ya mazoezi ili kupunguza hatari yako ya matatizo haya yote ya kiafya
Je, ninaweza kutumia kitengo changu cha TENS siku nzima?
Jibu fupi ni, mara nyingi kama unahitaji. TENS imeundwa kutoa misaada ya haraka kutoka kwa maumivu ya aina anuwai. Uwezo wa kubebeka wa mashine kama kitengo cha TENS + EMS kutoka iReliev umeundwa kwa njia hiyo ili tiba iweze kuchukuliwa popote pale na kutumika siku nzima
Je, ni sawa kuvaa glasi za mwanga wa bluu siku nzima?
Hapana, lakini kwa umakini-watu hutuuliza kila siku ikiwa wanaweza kuvaa miwani ya mwanga ya samawati kwa ajili ya mtindo tu. Jibu ni dhahiri NDIYO. Glasi zetu nyepesi za bluu sio tu zinakulinda wewe kutoka kwenye taa ya samawati lakini pia hutoa ulinzi wa UV 100% kwa hivyo watakulinda nje nje pia