Kikao cha CBT kina muda gani?
Kikao cha CBT kina muda gani?

Video: Kikao cha CBT kina muda gani?

Video: Kikao cha CBT kina muda gani?
Video: ОЖИДАНИЕ или РЕАЛЬНОСТЬ! ИГРЫ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Маленькие кошмары 2 в реальной жизни! - YouTube 2024, Julai
Anonim

Vipindi vya CBT . CBT inaweza kufanywa na mtaalamu katika 1-to-1 vipindi au kwa vikundi na watu wengine walio katika hali kama yako. Ikiwa unayo CBT kwa msingi wa mtu binafsi, kawaida utakutana na CBT mtaalamu wa kati ya 5 na 20 kila wiki au wiki mbili vipindi , na kila mmoja kipindi kudumu kwa dakika 30 hadi 60.

Basi, kozi ya CBT ni ya muda gani?

Kama CBT inashauriwa, kawaida utakuwa na kikao na mtaalamu mara moja kwa wiki au mara moja kila wiki 2. The kozi matibabu kawaida hudumu kati ya vikao 5 hadi 20, na kila kikao huchukua dakika 30 hadi 60.

Mtu anaweza pia kuuliza, ninatarajia nini kutoka kwa kikao cha CBT? Wakati wa kipindi , Unaweza kufanya mazoezi kupitia mazoezi na mtaalamu wako ili kuchunguza mawazo yako, hisia na tabia. Hii inaweza kuwa katika mfumo wa michoro au karatasi. Na CBT mara nyingi unapewa kazi ya kufanya kwa wakati wako, kwa hivyo mwisho wa kila mmoja kipindi unaweza kukubaliana juu ya mazoezi kadhaa ya kufanya kazi baadaye.

Kwa kuongeza, ni vikao vipi vya CBT vinahitajika kwa wasiwasi?

Kiwango cha chini cha 24 vipindi vya CBT tiba inaweza kuhitajika kutibu uwasilishaji wa kali wasiwasi . Walakini, watu wengine wanaweza kupata wanapona haraka zaidi. Wakati huo huo 48 au zaidi vipindi vya CBT pamoja na matibabu ya ziada inaweza kuhitajika kwa watu wengine.

Je! Wakati wa CBT ni mdogo?

CBT ni wakati - mdogo tiba, ikimaanisha mara tu unapohisi unafuu wa dalili na kuwa na ustadi unaohitaji kufanikiwa, matibabu yanaweza kumaliza. Walakini, sio kila mtu anafanya maendeleo makubwa kwa kifupi wakati ; watu wengine wanaweza kuhitaji tiba ya ziada kupunguza dalili na kuunda mabadiliko ya kudumu.

Ilipendekeza: