Orodha ya maudhui:
Video: Unawezaje kurejesha figo zako?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Hatua tano rahisi za maisha zinaweza kukusaidia kuziweka katika hali nzuri
- Kaa na maji. Kunywa kwa wingi ya kioevu kitasaidia figo zako kazi vizuri.
- Kula kwa afya.
- Tazama yako shinikizo la damu.
- Usivute sigara au kunywa pombe kupita kiasi.
- Endelea kuwa mwembamba kusaidia figo zako .
Vivyo hivyo, je! Unaweza kurekebisha figo zako?
“Kama mirija imeharibiwa wao unaweza itengenezwe lakini ikiwa ya uharibifu ni mkali wa kutosha ya nephron inaweza kuharibiwa. Kwa bahati mbaya figo inaweza kuzaliwa upya na kupona, lakini figo haiwezi kutengeneza nephroni mpya, na kwa muktadha huo, kuzaliwa upya kwake ni mdogo.”
unawezaje kubadilisha uharibifu wa figo kawaida? Ili kuanza, angalia malengo haya manane ya lishe na lishe unapokuwa na hatua ya 3 ya CKD:
- Hesabu kalori zako.
- Kula aina sahihi za mafuta.
- Tazama dalili za uhifadhi wa maji.
- Punguza ulaji wako wa fosforasi.
- Fuatilia viwango vyako vya potasiamu.
- Jua ulaji wako wa kila siku wa protini unaopendekezwa.
- Punguza ulaji wako wa sodiamu.
Katika suala hili, ni kitu gani bora kunywa kwa figo zako?
Hapa kuna kile utafiti wa hivi karibuni unasema juu ya vinywaji vinne bora kwa afya ya figo:
- Mvinyo. Ndio, umesoma kwa usahihi.
- Juisi ya Cranberry. Kinywaji hiki cha rangi nyekundu ni nzuri kwa njia yako ya mkojo na afya ya figo.
- Juisi za Machungwa za Limau na Chokaa.
- Maji.
Je! Unarejeshaje kufeli kwa figo?
Kutibu shida hadi figo zako zipone
- Matibabu kusawazisha kiwango cha maji katika damu yako.
- Dawa za kudhibiti potasiamu ya damu.
- Dawa za kurejesha viwango vya kalsiamu ya damu.
- Dialysis ili kuondoa sumu kutoka kwa damu yako.
Ilipendekeza:
Je! Cyst ya figo ni nini kwenye figo?
Cysts ya figo. Vipu vya figo ni mifuko ya maji ambayo huunda kwenye figo. Kawaida hujulikana kama cysts 'rahisi', ikimaanisha kuwa na ukuta mwembamba na huwa na maji kama maji. Cysts za figo kawaida huachwa peke yake na hazihitaji matibabu isipokuwa ikiwa husababisha dalili au kudhuru utendaji wa figo
Je! Elektroliti ni nzuri kwa figo zako?
Kwa hivyo, kuwa na elektroni katika viwango sahihi (iitwayo usawa wa elektroliti) ni muhimu katika kudumisha usawa wa majimaji kati ya sehemu. Figo husaidia kudumisha viwango vya elektroliti kwa kuchuja elektroliti na maji kutoka kwa damu, kurudisha zingine kwenye damu, na kutoa ziada yoyote kwenye mkojo
Je! Kufunga kunaweza kuharibu figo zako?
Usipokula: Ugavi wa sukari katika damu yako huanza kushuka, na mwishowe mwili wako hugeuka kuwa glukosi iliyohifadhiwa, inayoitwa glycogen, kwa nguvu. Kumbuka kuwa ketosis pia hufanya damu yako kuwa tindikali zaidi na inaweza kusababisha harufu mbaya ya mwili, uchovu, na dalili zingine mbaya. Kufunga kwa muda mrefu kunaweza kusababisha uharibifu wa figo na ini
Je! Figo zako huchuja maji kiasi gani kila siku?
Karibu 20% ya ujazo wa plasma inayopita kwenye glomerulus wakati wowote huchujwa. Hii inamaanisha kuwa karibu lita 180 za maji huchujwa na figo kila siku. Kwa hivyo, ujazo wote wa plasma (karibu lita 3) huchujwa mara 60 kwa siku
Je, unawezaje kupata kunguni kutoka kwa kuta zako?
Tumia kiambatisho cha bomba la utupu kusafisha nyufa na nyufa kwenye fanicha na kando ya ubao. Vuta kando ya bawaba, fanicha, vitanda, reli, vichwa vya kichwa, bodi za miguu, seams za kitanda, vifunga, vifungo, kingo za matandiko, na vile vile kingo za mazulia (haswa kando ya vibamba)