Orodha ya maudhui:

Je! Ni nini kukoroma dalili ya?
Je! Ni nini kukoroma dalili ya?

Video: Je! Ni nini kukoroma dalili ya?

Video: Je! Ni nini kukoroma dalili ya?
Video: Majambazi walipopambana na Polisi baada ya kuiba pesa NMB Bank 2024, Julai
Anonim

Kukoroma ni hali ya kawaida lakini inayoweza kutibika. Inatokea wakati hewa yenye msukosuko inapita kwenye njia ya hewa, na kusababisha uvula na kaaka laini kutetemeka. Kukoroma inaweza kuwa kuhusiana na apnea usingizi, ambayo ni dalili shinikizo la damu na hali zingine. Wanaume koroma mara nyingi zaidi kuliko wanawake.

Katika suala hili, ni nini husababisha kukoroma kwa wanawake?

Kukoroma - Sababu na Dalili

  • Unene, Mimba na Sababu za Kinasaba. Tishu za ziada kwenye koo zinaweza kutetemeka unapopumua hewa katika usingizi wako, na hivyo kusababisha kukoroma.
  • Mzio, Msongamano na Miundo fulani ya Pua.
  • Pombe, kuvuta sigara, kuzeeka na dawa fulani na dawa, pamoja na kupumzika kwa misuli.

Pia, je, kukoroma ni ishara ya shida za moyo? Kukoroma mara nyingi ni ishara ya a hali inayoitwa apnea ya kuzuia usingizi, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari, fetma, shinikizo la damu, kiharusi, moyo shambulio na mishipa mengine ya moyo matatizo . Hata bila kukoroma , watu wenye apnea ya kuzuia usingizi wamepunguza oksijeni katika mfumo wao ambayo inaweza kuharibu moyo.

Mtu anaweza pia kuuliza, ni nini husababisha kukoroma?

Kukoroma inaweza kuwa iliyosababishwa kwa sababu kadhaa, kama vile muundo wa mdomo na sinuses, unywaji pombe, mizio, mafua, na uzito wako. Unaposinzia na kuendelea kutoka usingizi mwepesi hadi usingizi mzito, misuli iliyo kwenye paa la mdomo wako (kaakaa laini), ulimi na koo hulegea.

Unaachaje kukoroma?

Ili kuzuia au kukoroma kwa utulivu, jaribu vidokezo hivi:

  1. Ikiwa unenepe, punguza uzito.
  2. Kulala upande wako.
  3. Inua kichwa cha kitanda chako.
  4. Vipande vya pua au dilator ya nje ya pua.
  5. Tibu msongamano wa pua au kizuizi.
  6. Punguza au epuka pombe na dawa za kutuliza.
  7. Acha kuvuta sigara.
  8. Pata usingizi wa kutosha.

Ilipendekeza: