Orodha ya maudhui:

Je, unatibuje GERD kwa njia ya kawaida?
Je, unatibuje GERD kwa njia ya kawaida?

Video: Je, unatibuje GERD kwa njia ya kawaida?

Video: Je, unatibuje GERD kwa njia ya kawaida?
Video: DALILI 5 ZA KANSA AMBAZO WATU WENGI HUZIDHARAU 2024, Juni
Anonim

Kwa hivyo hapa kuna njia 14 za asili za kupunguza asidi yako refluxandheartburn, yote ikiungwa mkono na utafiti wa kisayansi

  1. Usile Kupita Kiasi.
  2. Punguza uzito.
  3. Fuata Mlo wa Kabohaidreti Chini.
  4. Punguza Ulaji wako wa Pombe.
  5. Usinywe Kahawa Nyingi.
  6. Tafuna Gum.
  7. Epuka Kitunguu Kibichi.
  8. Punguza Ulaji Wako wa Vinywaji vya Kaboni.

Vivyo hivyo, unamchukuliaje GERD kabisa?

Mtindo wa maisha na tiba za nyumbani

  1. Dumisha uzito wenye afya.
  2. Acha kuvuta.
  3. Inua kichwa cha kitanda chako.
  4. Usilale chini baada ya kula.
  5. Kula chakula polepole na kutafuna kabisa.
  6. Epuka vyakula na vinywaji ambavyo husababisha reflux.
  7. Epuka mavazi ya kubana.

Mtu anaweza pia kuuliza, je, GERD ni ya kudumu? Utambuzi wa mapema na matibabu inaweza kusaidia kupunguza dalili zisizofurahi. Ikiachwa bila kutibiwa, GERD inaweza kusababisha kudumu Uharibifu wa umio. Barrett'sopopus hupatikana zaidi kwa watu wazima ambao wamepata GERD miaka mingi. Lakini unaweza kusaidia kuizuia kwa kushughulika na yako GERD sasa.

Vivyo hivyo, inaulizwa, je! GERD inatibika?

Ingawa ni kawaida, ugonjwa mara nyingi hautambuliki- dalili zake hazieleweki. Hii ni bahati mbaya kwa sababu GERD kwa ujumla ni ugonjwa unaoweza kutibika, ingawa kuna shida kubwa zinaweza kutibiwa ikiwa haitatibiwa vizuri. Mara nyingi, GERD ama anajitibiwa mwenyewe au anatendewa vibaya. GERD ni ugonjwa sugu.

Je! Unatibuje GERD bila dawa?

Njia 9 za kupunguza reflux ya asidi bila dawa

  1. Kula kwa uangalifu na polepole. Wakati tumbo limejaa sana, kunaweza kuwa na reflux zaidi kwenye umio.
  2. Epuka vyakula fulani.
  3. Usinywe vinywaji vya kaboni.
  4. Kukaa baada ya kula.
  5. Usisogee haraka sana.
  6. Kulala kwenye mwinuko.
  7. Kupunguza uzito ikiwa inashauriwa.
  8. Ukivuta sigara, acha.

Ilipendekeza: