Misuli ya biceps brachii ni nini?

Orodha ya maudhui:

Mazoezi 5 Bora ya Kujenga Nguvu ya Bicep kwa Misa

Video: Misuli ya biceps brachii ni nini?

2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52

The biceps brachii , wakati mwingine hujulikana tu kama biceps , ni mifupa misuli ambayo inahusika katika harakati za kiwiko na bega. Ni kichwa-mara mbili misuli , ikimaanisha kuwa ina nukta mbili za asili au 'vichwa' katika eneo la bega.

Kuzingatia hili, ni nini asili na kuingizwa kwa misuli ya brachii ya biceps?

Biceps brachii misuli . Yake asili na kuingizwa tenda kwa pamoja ya bega na pamoja ya kiwiko, ndiyo sababu hii misuli inashiriki katika harakati zaidi ya chache za mkono. Inapata jina lake kutoka kwa vichwa vyake viwili ambavyo vinaambatana na mchakato wa coracoid na superclenoid tubercle ya scapula.

ni misuli gani hufanya biceps? Ina misuli minne - tatu katika chumba cha mbele ( biceps brachii , brachialis , coracobrachialis ), na moja katika sehemu ya nyuma (triceps brachii).

Ipasavyo, ni nini husababisha maumivu katika misuli ya biceps brachii?

The jeraha ni iliyosababishwa kwa kiwewe cha ghafla kwa biceps brachii tendon wakati wa shughuli za kunyanyua au kutupa. The jeraha inaweza pia kuwa iliyosababishwa kwa udhaifu wa biceps misuli ya brachii au machozi kwenye kofia ya rotator misuli iliyosababishwa kwa mkazo unaorudiwa.

Je, ni mazoezi gani hufanya biceps Brachii?

Mazoezi 5 Bora ya Kujenga Nguvu ya Bicep kwa Misa

Umeketi Mviringo wa Dumbbell Mbadala.
Curl ya Dumbbell inayobadilishana.
Umeketi Mviringo wa Nyundo Mbadala.
Mviringo wa Kipau cha Nyuma kilichosimama.
Kusimama Cable Curl.
Vipindi 4 vya Uendeshaji Vilivyoratibiwa ili Utendaji Bora kwa Ujumla.

Ilipendekeza:

Je! Mestoni husababisha misuli ya misuli?

Miongoni mwa wale walio katika kundi la zamani ni kichefuchefu, kutapika, kuhara, tumbo la tumbo, kuongezeka kwa peristalsis, kuongezeka kwa mate, kuongezeka kwa usiri wa bronchi, miosis na diaphoresis. Madhara ya Nikotini yanajumuisha hasa misuli ya misuli, kupendeza na udhaifu

Je! Ni kazi gani ya biceps Brachii?

Vichwa hubadilika kuwa misuli moja ambayo hushikilia kwenye mirija ya radial kwenye radius. Kwa sababu ya asili yake na tovuti za viambatisho, biceps brachii huweka mkono, hubadilisha kiwiko wakati mkono umeinuliwa, na husaidia kusogeza mkono wa juu na kuelekea mwili kwenye bega

Je! Ni asili gani na kuingizwa kwa misuli ya biceps brachii?

Misuli ya brachii ya Biceps. Asili yake na kitendo cha kuingiza kwenye pamoja ya bega na kiwiko cha kiwiko, ndiyo sababu misuli hii inashiriki katika harakati zaidi ya chache za mkono. Inapata jina lake kutoka kwa vichwa vyake viwili ambavyo vinaambatana na mchakato wa coracoid na superclenoid tubercle ya scapula

Ni nini kinachotokea wakati wa latent ya misuli ya misuli?

Mtikisiko wa misuli moja una kipindi cha kuficha, awamu ya contraction wakati mvutano unapoongezeka, na awamu ya kupumzika wakati mvutano unapungua. Katika kipindi cha hivi karibuni, uwezekano wa hatua unenezwa kando ya sarcolemma