Orodha ya maudhui:
Video: Ninawezaje kuondoa sumu kwenye kongosho langu?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kula mboga nyingi na matunda. Kudumisha utumbo kwa ulaji mwingi wa nyuzi. Kula vyakula vya probiotic (mtindi, sauerkraut, tempeh, nk.) Pata kiasi cha kutosha cha protini yako chakula (protini pia ni sehemu ya chakula kuondoa sumu mwilini mchakato)
Katika suala hili, ninawezaje kuweka kongosho langu likiwa na afya kawaida?
Jinsi ya kawaida kusaidia afya ya kongosho
- Kula lishe yenye usawa, yenye mafuta kidogo, na nafaka nyingi, matunda na mboga.
- Dumisha uzito wenye afya na mazoezi.
- Punguza unywaji pombe, kwani pombe inajulikana kuongeza hatari ya kongosho kali na sugu pamoja na saratani ya kongosho.
- Epuka kuvuta sigara.
Kwa kuongeza, unajuaje ikiwa kuna kitu kibaya na kongosho lako? Dalili za Kuongezeka Kongosho Maumivu katika tumbo la juu ni dalili ya kawaida. Maumivu yanaweza kuenea kwa nyuma na kujisikia zaidi lini unakula na kunywa, kama vile ugonjwa wa kongosho. Yako daktari anaweza pia kuagiza vipimo vya damu, mkojo, au kinyesi na scan ili kutambua na kuthibitisha sababu ya kuongezeka. kongosho.
Kwa hivyo, kongosho inaweza kujirekebisha yenyewe?
Kwa kawaida, vimeng'enya vya usagaji chakula havifanyi kazi hadi vifike kwenye utumbo mwembamba, ambapo huanza kusaga chakula. Lakini ikiwa Enzymes hizi zitafanya kazi ndani ya kongosho , wanaanza "kumeng'enya". kongosho yenyewe . Sugu kongosho hufanya sio kutatua yenyewe na husababisha uharibifu wa polepole wa kongosho.
Ninawezaje kupunguza mafuta ya kongosho yangu?
Kula kidogo - mafuta mlo. Mawe ya mawe, sababu inayoongoza ya papo hapo kongosho , inaweza kukuza wakati cholesterol nyingi inakusanyika kwenye bile yako, giligili ambayo husaidia kuvunjika mafuta . Kwa kupunguza hatari yako kwa mawe ya nyongo, kula chini mafuta chakula ambacho kinajumuisha nafaka na aina mbalimbali za matunda na mboga.
Ilipendekeza:
Ninawezaje kubadilisha betri kwenye kipima joto cha sikio langu?
Mlango wa betri unaweza kuondolewa kwa urahisi tu kwa kuvuta nafasi iliyoingizwa chini ya kipima joto. Ondoa betri za zamani na ubadilishe mbili (2) mpya, betri za AA. Badilisha mlango wa betri kabla ya kutumia kipima joto tena. Kwa habari zaidi, tembelea braunhealthcare.com
Ninawezaje kuondoa sebum kwenye kichwa changu?
Sababu za ngozi ya mafuta. Usiri wa ziada wa mafuta na sebum na tezi za sebaceous kichwani ni moja ya sababu za msingi za ngozi ya mafuta. Dawa kwa ngozi ya mafuta ya kichwa. Masks ya nywele ya Vitamini B. Mafuta ya Ndizi na Alizeti. Parachichi na Ndimu. Yai na mafuta ya almond. Mchana. Kupunguza matumizi ya shampoo kavu
Je, ninawezaje kuondoa madoa kwenye tumbo langu?
Matibabu: Sabuni ya antibacterial
Je, ninawezaje kuondoa mikwaruzo kwenye gari langu?
Tumia dawa ya meno kuondoa mikwaruzo na makofi Shika tu uchafu, kitambaa laini na upakaji wa dawa ya meno, na unaweza kufuta mikwaruzo na alama za scuff kwenye gari lako bila kazi nyingi zinazohusika. Ujanja huu unafanya kazi vizuri ikiwa mikwaruzo na alama za scuff hazijapenya kabisa kanzu wazi ya rangi ya gari lako
Ninawezaje kupumzika kwenye dawati langu?
Hizi ni baadhi ya mbinu za kujaribu kupunguza mfadhaiko: Nenda nje. Panga dakika chache wakati wa mchana kuchukua hewa safi. Toa mikono yako massage. Mafuta juu. Tafakari. Jam nje. Ondoka mbali na kompyuta yako. Kula machungwa. Jihadharini na mwili wako