Orodha ya maudhui:
Video: Je, vitamini D husaidia usagaji chakula?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Jukumu la Vitamini D ndani Usagaji chakula Afya. Vitamini D Kwa kweli ni kikundi cha prohormones zenye mumunyifu ambazo zina jukumu muhimu katika kudhibiti viwango vya kalsiamu na fosforasi mwilini. Katika ugonjwa wa utumbo, vitamini D inaweza msaada mfumo wa kinga ili kupunguza uzalishaji mkubwa wa protini za uchochezi.
Kwa kuzingatia hili, je, upungufu wa vitamini D unaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula?
IBS Imeunganishwa na Vitamini D ya chini . Lakini hadi robo ya idadi ya watu wana chini viwango vya vitamini katika damu yao. IBS ni hali ya afya ya muda mrefu kusababisha tumbo tumbo, uvimbe, kuhara, au kuvimbiwa.
Vivyo hivyo, vitamini D inaweza kuathiri matumbo yako? Katika baadhi ya matukio ya vitamini D overdose, choo mazoea yanaweza kuwa walioathirika , anasema Dk Andrew Thornber, afisa mkuu wa matibabu katika Mgonjwa Sasa. Mabadiliko haya unaweza ni pamoja na kuhara, kuvimbiwa na kukojoa mara kwa mara. Sana vitamini D inaweza pia kuathiri viwango vya damu na kalsiamu.
Hapa, vitamini D hufanya nini kwa mfumo wako wa usagaji chakula?
Vitamini D . Vitamini D husaidia yako mwili kunyonya kalsiamu na ina jukumu muhimu katika jinsi yako mishipa, misuli, na kinga mfumo kazi, kulingana na ya NIH. Nini zaidi, viwango vya afya vya vitamini D wanahusishwa na hatari iliyopunguzwa ya saratani ya koloni, kulingana na utafiti wa 2015 uliochapishwa katika Gut.
Je! Ni virutubisho gani husaidia kwa kumengenya?
Vidonge 5 vinavyosaidia kumeng'enya
- Vidonge vya nyuzi. Fiber kwenye lishe yako husaidia kuweka kinyesi laini ili iweze kusafiri kwa urahisi kupitia matumbo yako.
- Probiotics. Probiotics ni bakteria yenye faida sawa na bakteria wenye afya ambao kawaida huwa kwenye utumbo wako.
- Misaada ya kumengenya.
- Lactase.
- Antacids.
Ilipendekeza:
Juisi za usagaji chakula zinapatikana wapi?
Katika kinywa, tumbo, na utumbo mdogo, mucosa ina tezi ndogo ambazo hutoa juisi kusaidia kumeng'enya chakula. Viungo viwili vikali, ini na kongosho, hutoa juisi za kumengenya ambazo hufikia utumbo kupitia mirija midogo
Ni nini hufanyika wakati usagaji wa chakula umekamilika?
Mara moja kwenye tumbo, digestion zaidi hufanyika. Mara baada ya kujazwa na chakula, tumbo husaga na kupiga chakula ili kuvunja vipande vidogo. Halafu inasukuma chembe ndogo za chakula kwenye sehemu ya kwanza ya utumbo mdogo, iitwayo duodenum
Je, bile ina jukumu gani katika usagaji chakula?
Bile ina asidi ya bile, ambayo ni muhimu kwa kumeng'enya na kunyonya mafuta na vitamini vyenye mumunyifu ndani ya utumbo mdogo. Bidhaa nyingi za taka, pamoja na bilirubini, hutolewa kutoka kwa mwili kwa usiri kwenda kwenye bile na kuondoa kinyesi
Je, kutafuna husaidia usagaji chakula kwa kemikali?
Umeng'enyaji wa mitambo hujumuisha kuvunja chakula kwa vipande vidogo. Mchanganyiko wa mitambo huanza ndani ya kinywa wakati chakula kinatafunwa. Usagaji chakula wa kemikali unahusisha kugawanya chakula kuwa virutubishi rahisi ambavyo vinaweza kutumiwa na seli. Mmeng'enyo wa kemikali huanza kinywani wakati chakula huchanganyika na mate
Kuna tofauti gani kati ya mfumo kamili wa usagaji chakula na mfumo usio kamili wa usagaji chakula?
Mfumo usiokamilika wa mmeng'enyo wa chakula una cavity ya utumbo na ufunguzi mmoja. Ufunguzi mmoja hutumika kama mdomo na mkundu. Mfumo kamili wa usagaji chakula huwa na njia ya usagaji chakula yenye matundu mawili. Ufunguzi mmoja ni mdomo