Je! Ni kawaida kujikojolea sana baada ya kunywa kahawa?
Je! Ni kawaida kujikojolea sana baada ya kunywa kahawa?

Video: Je! Ni kawaida kujikojolea sana baada ya kunywa kahawa?

Video: Je! Ni kawaida kujikojolea sana baada ya kunywa kahawa?
Video: Jinsi ya kuweka BLEACH | PERMANENTY HAIR COLOR |Bleach tutorial for beginners 2024, Julai
Anonim

Kafeini ni diuretic, ambayo inamaanisha kuwa itakufanya lazima kukojoa ( kukojoa ) zaidi mara nyingi . Kafeini pia inaweza kusababisha hali fulani za kiafya, kama vile matatizo ya moyo, kuwa mbaya zaidi. Ingawa ni kawaida, ulaji mkubwa sana wa kafeini kutoka kwa nishati Vinywaji imehusishwa na baadhi ya vifo vya vijana.

Kwa kuzingatia hii, kafeini inaweza kusababisha kukojoa mara kwa mara?

Madhara mengine ya kafeini ulaji unaweza ni pamoja na kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, kuwashwa, woga, kiungulia, mmeng'enyo wa chakula, na kukojoa mara kwa mara . Kafeini ni diuretic ambayo ina maana kwamba husababisha ongezeko la mzunguko wa mkojo . Ni unaweza pia ongeza hamu ya kukojoa ikiwa inatumiwa ndani kupita kiasi kiasi.

Kwa kuongezea, Je! Kahawa inakufanya ujione kwa haraka? Madhara kutoka kafeini kufikia viwango vya juu ndani ya dakika 30 hadi 60 za matumizi. Huu ni wakati wewe 'una uwezekano mkubwa wa kupata athari za "jittery" za kafeini . Wewe pia kukojoa zaidi kutokana na ujazo wa kimiminika kumezwa na kafeini athari kali ya diuretiki.

Isitoshe, nitaachaje kukojoa sana baada ya kunywa kahawa?

  1. Kikomo au ulaji wa pombe.
  2. Punguza kiasi cha kafeini unachotumia.
  3. Epuka vinywaji vya kaboni.
  4. Epuka vyakula vyenye viungo, sukari, na tindikali.
  5. Punguza ulaji wako wa maji.

Je, kahawa hukukojoa mara ngapi?

Inahitaji kwa kukojoa zaidi ya nane nyakati kwa siku mara nyingi inaonyesha shida. Haya ni baadhi ya mambo ambayo inaweza kusababisha kukojoa mara kwa mara: Kunywa pia sana majimaji. Vinywaji hasa vya kaboni, kafeini , pombe, hata decaf kahawa na chai.

Ilipendekeza: