Orodha ya maudhui:
Video: Je, unatibu vipi patellar tendinopathy?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Matibabu kwa tendonitis ya patellar kawaida hulenga kupunguza maumivu. Mtu atahitaji kupumzika mguu ulioathiriwa, kutumia barafu kwenye eneo hilo, na kuchukua dawa ya kukabiliana na uchochezi. Zaidi matibabu itategemea jeraha, umri wa mtu, na jinsi wanavyofanya kazi.
Pia swali ni kwamba, unawezaje kurekebisha tendonopathy ya patellar?
Mbinu anuwai za tiba ya mwili zinaweza kusaidia kupunguza dalili zinazohusiana na tendinitis ya patellar, pamoja na:
- Mazoezi ya kunyoosha. Mazoezi ya kunyoosha ya mara kwa mara yanaweza kupunguza mkazo wa misuli na kusaidia kurefusha kitengo cha tendon ya misuli.
- Mazoezi ya kuimarisha.
- Kamba ya tendon ya Patellar.
- Iontophoresis.
Mtu anaweza pia kuuliza, je, tendonopathy ya patellar inachukua muda gani kupona? Kwa wanariadha wengine, hali hiyo inaweza kuwa sugu. Kwa wengine, tiba huwezesha kurudi kwa utendaji wa kawaida na michezo. Kupona kwa majeraha madogo kunaweza kuwa wiki 3, wakati majeraha makubwa zaidi yanaweza kuhitaji miezi 6 hadi 8 au zaidi.
Ipasavyo, ni ipi njia ya haraka zaidi ya kuponya tendonitis ya patellar?
- Pumzika eneo lenye uchungu, na epuka shughuli yoyote inayofanya maumivu kuwa mabaya zaidi.
- Tumia pakiti za barafu au baridi kwa dakika 20 kwa wakati, mara 2 kwa saa, kwa masaa 72 ya kwanza.
- Fanya mazoezi ya upole ya mwendo mwingi na kunyoosha ili kuzuia ukakamavu.
Je! Tendonitis ya patellar inaenda kamwe?
Tendonitis Patellar kawaida huanza na hisia kali katika patellar tendon, haswa wakati wa kukimbia chini au kushuka ngazi. Kama majeraha mengi ya tendon, inaweza nenda zako mara baada ya kupata joto, lakini wakati jeraha inazidi kuwa mbaya, itabaki kuwa chungu kwa muda wa mazoezi yako.
Ilipendekeza:
Je! Unatibu vipi ngozi za ngozi za mtoto?
Kinga na Matibabu ya Intertrigo Ikiwa wewe au mtoto wako una intertrigo, daktari wako anaweza kupendekeza kuweka tu eneo lililoathiriwa kavu na wazi kwa hewa. Unaweza kudhibiti oozing na compresses unyevu wa kutuliza nafsi inayoitwa suluhisho la Burow. Kisha kavu-hewa na kavu ya nywele iliyowekwa kwenye 'baridi.'
Je! Unatibu vipi maambukizo ya chachu kwenye nywele zako?
Maambukizi mengi ya chachu ya ngozi ya kichwa yanaweza kutibiwa na matibabu ya juu ya kaunta (OTC). Hizi huja kwa njia ya marashi, shamposi, au povu. Utafiti unaonyesha kuwa dawa za kuzuia vimelea zinazojulikana kama azoles, kama vile fluconazole (Diflucan), zimefaulu sana, pamoja na allylamines
Je! Unatibu vipi moto wa moto kwenye miti?
Mara tu ugonjwa wa moto unapogunduliwa, kata matawi yaliyoambukizwa mguu 1 chini ya sehemu zilizo na ugonjwa na uwachome moto ili kuzuia maambukizo zaidi. Ingiza vipandikizi kwenye 10% ya suluhisho la pombe au bleach kati ya kila kata ili kuepusha kuambukiza ugonjwa kutoka tawi moja hadi lingine
Je! Unatibu vipi pua na koo maambukizi ya sikio?
Juu ya dawa za kaunta kama Tylenol na Advil inapendekezwa kwa maumivu. Unaweza kupunguza maumivu yanayohusiana na maambukizo ya sikio kwa kuweka kitambaa cha joto cha kuosha kwenye sikio lako na kuiruhusu ipumzike hapo. Walakini, maambukizo mengine husababishwa na bakteria na huhitaji viuatilifu
Je! Unatibu vipi ulnaris ya extensor carpi?
Matibabu ya extensor carpi ulnaris tendinitis ni pamoja na kupumzika na kuchoma mkono uliojeruhiwa. Kupunguza maumivu ya kaunta kama ibuprofen pia inaweza kutumika kupunguza maumivu na uchochezi