Orodha ya maudhui:
- Matibabu ya kawaida ya mkazo wa misuli ya kifua ni kupunguza maumivu na uvimbe kwa kufuata njia ya "MCHELE":
- Sababu zinazowezekana za maumivu ya kifua
Video: Je! Unaweza kuvuta misuli ya kifua?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
A strained au vunjwa misuli ya kifua inaweza kusababisha maumivu makali katika yako kifua . A misuli mnachuja au vuta hufanyika wakati yako misuli imenyooshwa au kuchanwa. Hadi asilimia 49 ya kifua maumivu hutoka kwa kile kinachoitwa intercostal misuli mkazo. Hizi misuli wanawajibika kusaidia wewe kupumua na kwa kutuliza mwili wako wa juu.
Ipasavyo, unashughulikiaje misuli iliyovutwa kwenye kifua chako?
Matibabu ya kawaida ya mkazo wa misuli ya kifua ni kupunguza maumivu na uvimbe kwa kufuata njia ya "MCHELE":
- Pumzika: Epuka shughuli nyingi, haswa zile zilizosababisha au kuchangia mkazo wa misuli.
- Barafu: Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa na uitumie kwa eneo lililoathiriwa kwa hadi dakika 20.
Mbali na hapo juu, unaweza kuvuta misuli kwenye kifua chako? Chuja ndani ya kuu ya pectoralis misuli , ambayo iko moja kwa moja chini na karibu matiti , unaweza kusababisha maumivu ambayo huhisi kama kama inatoka ndani matiti . Shughuli ambazo chuja ugonjwa wa kifua misuli ni pamoja na raking, koleo, na kuinua.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, misuli ya kifua inaweza kuumiza wakati unapumua?
Mfupa au misuli matatizo Ikiwa yako kifua ni chungu na laini kugusa, ni inaweza kusababishwa na misuli iliyochujwa katika yako kifua ukuta. Kama wewe kuwa na maumivu , uvimbe na huruma kuzunguka mbavu zako, na maumivu hufanywa kuwa mbaya zaidi kwa kulala chini, kupumua kwa undani, kukohoa au kupiga chafya, wewe inaweza kuwa na hali inayoitwa costochondritis.
Ni nini husababisha maumivu ya misuli ya kifua?
Sababu zinazowezekana za maumivu ya kifua
- Shida ya misuli. Kuvimba kwa misuli na kano karibu na mbavu kunaweza kusababisha maumivu ya kifua yanayoendelea.
- Mbavu zilizojeruhiwa.
- Vidonda vya tumbo.
- Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD)
- Pumu.
- Mapafu yaliyoanguka.
- Costochondritis.
- Shida za kubanwa kwa umio.
Ilipendekeza:
Je! Unaweza kuvuta misuli wakati unapiga chafya?
Shida ya misuli, wakati mwingine pia huitwa "misuli ya kuvutwa," ni kunyoosha au machozi katika pumbao. Kupiga chafya kunaweza pia kuweka shinikizo kwenye misuli nyuma yako na kusababisha maumivu ya maumivu. Katika visa vingine, kupiga chafya kwa nguvu kunaweza kusababisha shida ya pumbao
Je! Unaweza kuvuta misuli yako ya temporalis?
Kiwewe cha moja kwa moja kama vile pigo upande wa kichwa au ajali ya gari pia inaweza kusababisha kuumia kwa misuli ya muda. Kulala usingizi ni shida ya kawaida inayohusiana na kulala inayojulikana na kusaga meno na kukunja ambayo kunaweza kuwa na shida ya misuli ya temporalis [11]
Ni nini kinachotokea kwa uso wa kifua wakati wa kuvuta pumzi na kutolea nje?
Kuvuta pumzi na kupumua Wakati wa mchakato wa kuvuta pumzi, kiwango cha mapafu hupanuka kama matokeo ya kupunguka kwa diaphragm na misuli ya ndani (misuli ambayo imeunganishwa na ngome ya ubavu), na hivyo kupanua uso wa kifua. Wakati wa kupumua, mapafu hupungua ili kulazimisha hewa kutoka kwenye mapafu
Ninajuaje ikiwa nina ugonjwa wa ngiri au misuli ya kuvuta?
Hapa kuna dalili za machozi za ukuta wa tumbo unaweza kuwa na uzoefu ikiwa unasumbuliwa na misuli iliyochoka au ya kuvuta watoto: Maumivu katika eneo la tumbo ambayo hudhuru wakati unasonga. Spasms ya ghafla ya misuli au kuponda. Kuchubua. Udhaifu wa misuli au ugumu
Ni misuli gani inayohusika katika kuvuta pumzi na kuvuta pumzi?
Misuli ya kupumua ni misuli hiyo inayochangia kuvuta pumzi na kutolea nje, kwa kusaidia katika upanuzi na kupungua kwa cavity ya thoracic. Kiwambo na, kwa kiwango kidogo, misuli ya intercostal huendesha kupumua wakati wa kupumua kwa utulivu