Je, ni homoni gani hutolewa usipokula?
Je, ni homoni gani hutolewa usipokula?

Video: Je, ni homoni gani hutolewa usipokula?

Video: Je, ni homoni gani hutolewa usipokula?
Video: Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome & Ehlers-Danlos Syndrome Research Update 2024, Julai
Anonim

Ghrelin ni homoni inayozalishwa kwenye utumbo. Mara nyingi huitwa homoni ya njaa , na wakati mwingine huitwa lenomorelin. Inasafiri kupitia damu yako na kwenda kwenye ubongo wako, ambapo inauambia ubongo wako kuwa na njaa na kutafuta chakula.

Kando na hii, ni homoni gani inayotolewa unapokula?

Homoni muhimu Ghrelin inaitwa 'homoni ya njaa' na inaambia ubongo wetu kuwa tuna njaa. Ni zinazozalishwa na tumbo ambapo kukuza hamu ya chakula, jinsi chakula ni akageuka katika nishati na uhifadhi wa mafuta. Leptin huzalishwa na seli za mafuta tunapokula na kuashiria ubongo kuwa tumeshiba.

Kando na hapo juu, ni vyakula gani huongeza leptini? Ongeza matumizi yako ya asidi muhimu ya mafuta ya omega-3 ama kupitia virutubisho au kwa kula zaidi vyakula na asidi ya mafuta ya omega-3, kama lax na sardini. Omega-3 inaweza kusaidia kuongeza leptin viwango kwa kusaidia majibu ya uchochezi yenye afya.

Pia ujue, ni nini kinachochochea kutolewa kwa ghrelin?

Ghrelin ni homoni ambayo hutengenezwa na iliyotolewa hasa kwa tumbo na kiasi kidogo pia iliyotolewa na utumbo mwembamba, kongosho na ubongo. Ghrelin pia huchochea kutolewa ya ukuaji wa homoni kutoka kwa tezi ya pituitari, ambayo, tofauti ghrelin yenyewe, huvunja tishu za mafuta na sababu kujenga misuli.

Je! Ni homoni gani inayoambia ubongo wako kuwa umejaa?

Leptin

Ilipendekeza: