Video: Je! Kupooza kwa usingizi kunaendesha katika familia?
2024 Mwandishi: Michael Samuels | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:52
Kupooza kwa usingizi inaweza kukimbia ndani familia . Sababu zingine ambazo zinaweza kuhusishwa na usingizi wa kupooza ni pamoja na: Ukosefu wa kulala . Nyingine kulala matatizo kama vile ugonjwa wa narcolepsy au miguu ya usiku.
Kwa njia hii, kupooza kwa usingizi ni kurithi?
Imewekwa kama parasomnia, Kupooza kwa Usingizi kunaweza hujitokeza karibu kila mtu na mara nyingi hufuatana na ndoto. Watu ambao wana ugonjwa wa narcolepsy na cataplexy wana uwezekano mkubwa wa kupata aina hii ya vimelea na watafiti wanaamini inaweza kuwa na maumbile sehemu ya kuifanya urithi.
Kwa kuongezea, je! Kupooza kulala kunaweza kuwa na madhara kwa wanadamu? Kwa sababu watu kawaida usisogee wakati usingizi wa kupooza , haizingatiwi kama usingizi hatari machafuko. Walakini, vipindi vinatisha, na katika hali zingine, usingizi kupooza unaweza athari hasi a ya mtu ubora wa maisha.
Hapa, shida za kulala zinaweza kuwa maumbile?
Kulingana na utafiti mmoja, mara nyingi hudhoofisha ugonjwa wa usingizi kukosa usingizi unaweza kuwa maumbile na kwa wengine, kukosa usingizi kunaweza kuwa urithi . Wanasayansi wanasema baadhi ya watu jeni ongeza kuongezeka kwa mafadhaiko. Na kwamba mwitikio wa mkazo huongeza uwezekano wa maskini kulala na kukuza kukosa usingizi.
Ninawezaje kuacha kupooza kwa usingizi?
Anza kwa kuhakikisha wewe pata kutosha kulala . Fanya unachoweza ili kupunguza mfadhaiko maishani mwako -- hasa kabla ya kulala. Jaribu nafasi mpya za kulala ikiwa wewe kulala mgongoni mwako. Na hakikisha kuona daktari wako ikiwa kulala kupooza mara kwa mara hukuzuia kutoka kupata nzuri usingizi wa usiku.
Ilipendekeza:
Kwa nini hautakiwi kuamka watembea kwa usingizi?
Ni hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu inaweza kuwasababishia mshtuko wa moyo, mshtuko, uharibifu wa ubongo, au kitu kingine. Sio hadithi kwamba ni hatari kuamka mtembezi wa kulala kwa sababu ya jeraha linalowezekana mtu anayelala usingizi anaweza kujiletea mwenyewe au mtu anayewaamsha
Kwa nini ugonjwa wa kupumua kwa usingizi unatokea?
Kuzuia apnea ya kulala. Kuzuia apnea ya kulala hujitokeza wakati misuli inayounga mkono tishu laini kwenye koo lako, kama ulimi wako na kaakaa laini, hupumzika kwa muda. Wakati misuli hii inapumzika, njia yako ya hewa inakuwa nyembamba au imefungwa, na kupumua hukatwa kwa muda
Je, kutembea kwa usingizi hutokea katika usingizi wa REM?
Wakati wa hatua inayoitwa usingizi wa macho ya haraka (REM), macho hutembea haraka na kuota wazi ni kawaida. Kila usiku, watu hupitia mizunguko kadhaa ya kulala isiyo ya REM na REM. Kulala usingizi (somnambulism) mara nyingi hufanyika wakati wa kulala kwa kina, isiyo ya REM (inayoitwa kulala kwa N3) mapema usiku
Je! Xanax inakupa kupooza usingizi?
Kulingana na WebMD, kupooza usingizi kumehusishwa na maumbile, kunyimwa usingizi, na kuna uwezekano mkubwa wa kutokea ikiwa unasumbuliwa, una shida ya kushuka kwa akili, au unakabiliwa na ugonjwa wa narcolepsy. (Ujumbe wa kando: Sio kawaida sana kupooza usingizi ikiwa unachukua shida kama Xanax.)
Kwa nini ni ngumu kupumua wakati wa kupooza usingizi?
Ugumu wa kupumua ni kwa sababu ya kupooza kwa misuli kwenye njia ya juu ya hewa ambayo husababisha hisia za kukohoa na kukosa hewa. Hisia ya kujitazama kutoka nje ya mwili hutokea kwa sababu ya tatizo la uhusiano kati ya shughuli za ubongo na udhibiti wa mwili