Orodha ya maudhui:

Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi juu ya bloating?
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi juu ya bloating?

Video: Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi juu ya bloating?

Video: Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi juu ya bloating?
Video: JE , NI SAHIHI KUFANYA MAPENZI NA MJAMZITO? 2024, Juni
Anonim

Isipokuwa yako bloating inaambatana na dalili zingine kama vile kichefuchefu, kutapika na kupunguza uzito, labda sio chochote kuwa na wasiwasi kuhusu. Wakati mwingi, lishe na sababu zingine rahisi kama vile kula chakula kikubwa au chumvi nyingi inaweza kuelezea bloating unapata.

Vivyo hivyo, ni wakati gani nipaswa kwenda kwa daktari ili kuburudika?

Ikiwa tumbo lako bloating ni ya muda mrefu, kali, au ikiwa una dalili zingine za wasiwasi (k.m. kuhara, kuvimbiwa, kupungua uzito au kutokwa na damu) ni muhimu sana kwako. tazama yako daktari kwa hivyo wanaweza kuwatenga hali mbaya (k.v saratani).

Kwa kuongezea, kwa nini ninajisikia kubanwa kila wakati na tumbo langu limepanuka? Kuvimba ni wakati wako tumbo anahisi kuvimba baada ya kula (1). Kawaida husababishwa na uzalishaji wa gesi kupita kiasi au usumbufu katika harakati za misuli ya mfumo wa mmeng'enyo (2). Kuvimba mara nyingi inaweza kusababisha maumivu, usumbufu na "kujazwa" kuhisi . Inaweza pia kufanya yako tumbo angalia kubwa (3).

Kando na hapo juu, kwa nini uvimbe wangu hauondoki?

Sugu bloating kwa sababu ya uhifadhi wa maji kunaweza kuwa na sababu mbaya zaidi, kama vile ugonjwa wa kisukari au kushindwa kwa figo. Ikiwa bloating hufanya usiondoke , mtu anapaswa kuzungumza na daktari.

Nini cha kufanya ikiwa umesumbuliwa kwa wiki?

Watu wanaweza kutumia hatua hizi rahisi kujaribu kuzuia bloating kwa muda mrefu:

  1. Ongeza nyuzi hatua kwa hatua.
  2. Badilisha soda na maji.
  3. Epuka kutafuna gum.
  4. Pata shughuli zaidi kila siku.
  5. Kula kwa vipindi vya kawaida.
  6. Jaribu probiotics.
  7. Punguza chumvi.
  8. Tawala hali ya matibabu.

Ilipendekeza: