Je! Unapaswa kula au kunywa nini wakati unatamani pombe?
Je! Unapaswa kula au kunywa nini wakati unatamani pombe?

Video: Je! Unapaswa kula au kunywa nini wakati unatamani pombe?

Video: Je! Unapaswa kula au kunywa nini wakati unatamani pombe?
Video: Маленький лисенок вышел к людям за помощью 2024, Julai
Anonim

Imeonyeshwa kuwa watu wanaoteseka na pombe unyanyasaji kutamani pombe sukari yao ya damu inaposhuka. Kula vitafunio vya sukari vitatoa suluhisho la haraka, lakini kula wanga tata kama vile kipande cha tunda au jibini na viboreshaji vitaweka kiwango cha sukari kwenye damu hata zaidi.

Vivyo hivyo, je, ni kawaida kutamani pombe?

Unapobadilisha unywaji wako, ni hivyo kawaida na kawaida kuwa na misukumo au a kutamani kwa pombe . Maneno "kuhimiza" na " tamaa "rejelea maoni anuwai, hisia za mwili, au mhemko ambayo hukushawishi kunywa, ingawa una hamu ya kutokunywa.

Vivyo hivyo, unawezaje kusafisha mwili wako kutoka kwa pombe? Wale ambao wanapenda kusafisha mwili wao wa pombe, bila kujali sababu, wana chaguzi nyingi za kufanya hivyo:

  1. Kunywa vinywaji zaidi, na vikombe nane vya maji kwa siku vinavyopendekezwa.
  2. Funga kwa siku moja hadi tatu.
  3. Kusafisha ini yako kama vile kwa kutumia mbigili ya maziwa.
  4. Fanya mazoezi ya kuondoa sumu.

Pia ujue, unamlisha nini mlevi?

Hata kama ungekuwa mlaji mzuri wakati unakunywa, pombe bado hudhoofisha uwezo wa mwili wako wa kutumia na kuchimba virutubisho muhimu. Chakula chenye usawa mzuri ni pamoja na matunda na mboga nyingi zenye afya, vyanzo vyenye protini kama samaki na kuku, nafaka nzima, karanga, maharagwe, na maziwa yenye mafuta kidogo.

Je! Sukari husaidia hamu ya pombe?

Imeonyeshwa kuwa watu ambao wanateseka na pombe tamaa ya unyanyasaji pombe wakati damu yao sukari matone. Kula vitafunio vya sukari mapenzi rekebisha haraka, lakini kula wanga tata kama vile kipande cha matunda au jibini na viboreshaji mapenzi weka damu sukari kwa kiwango sawa zaidi.

Ilipendekeza: